¿Qué tipo de té pueden beber las mujeres para adelgazar? ¿Qué tés son útiles para bajar de peso?
1. Té para adelgazar
Té 1: Té para adelgazar Wu Shuang
Ingredientes: Té Oolong, Polygonum multiflorum, espino seco, piel de melón de invierno.
Preparación: Ponga 30 g de Polygonum multiflorum, 20 g de espino seco y 20 g de cáscara de melón de invierno en una olla y hierva, cocine a fuego lento hasta que todos los ingredientes se ablanden (aproximadamente 20 minutos), retire el residuo y deje reposar. té oolong mientras está caliente. La cantidad de té oolong no debe exceder los 5 g. Si te gusta un sabor de té ligero, puedes tirar el té después de 10 segundos y, si te gusta un sabor fuerte, puedes seguir preparando el té y beberlo.
Eficacia: Este té negro doble es el mejor producto para disipar el calor estacional. Polygonum multiflorum y espino seco no solo humedecen los pulmones y eliminan el ruido, sino que también estimulan el apetito y fortalecen el bazo, mejorando la digestión gastrointestinal. Combinado con la cáscara de melón de invierno, que tiene buenos efectos antiedema y antiinflamatorio, puede ayudar a las niñas propensas a sufrir edema facial y de piernas a mejorar la circulación del agua en el cuerpo. El té oolong es un té fermentado rico en oligoelementos y teofilina, pero este té es adecuado para beber en el tiempo libre entre comidas, para que pueda tener el mejor efecto sin dañar el estómago.
Té 2: Té Luo Qing
Ingredientes: hojas de loto secas, té oolong, corteza de lufa, corteza de sandía.
Preparación: Seleccionar 50g de hojas de loto secas, 10g de corteza de lufa y de sandía, 5g de té oolong, cortar las hojas de loto en trozos pequeños, luego cortar en dados la corteza del melón, envolverla con una gasa junto con la té oolong y poner a hervir en agua hirviendo durante 5 minutos. Se puede preparar una bolsita de té de 3 a 5 veces y la sopa de té se puede beber directamente. Tiene un efecto refrescante y es buena para calmar la sed.
Eficacia: la cáscara de luffa y la cáscara de sandía son ricas en fibra y, combinadas con hojas de loto, que pueden desintoxicar y limpiar los intestinos, pueden ayudar a las niñas propensas al estreñimiento y al calor interno a mejorar su condición física. Por lo tanto, este té Luo Qing puede mejorar el tracto intestinal, eliminar toxinas y reducir la grasa abdominal y de la cintura. Es la primera opción para las niñas que desean perder peso y tensar el abdomen.
Té Tres: Té de calabaza con piel de naranja
Ingredientes: Té oolong, hojas de loto secas, calabaza envejecida y piel de mandarina.
Preparación: Seleccione 25 gramos de hojas de loto secas, 10 gramos de calabazas añejas y 5 gramos de cáscara de mandarina. Muele todos los materiales hasta obtener un polvo fino en un mortero. Ponga el polvo mezclado en 25 gramos de oolong. té y úselo. Envuélvalo en tres capas de gasa y bébalo como una bolsita de té. Puedes desechar la primera y segunda sopa de té sin beberla como paso para lavar el té. Una bolsita de té se puede preparar repetidamente unas 10 veces y es muy duradera.
Eficacia: La cáscara de calabaza y de naranja son buenos productos para regular el qi. Cuando cambian las estaciones, el sistema digestivo de las niñas siempre tendrá problemas, lo que fácilmente puede conducir a la obesidad local. Este té puede regular el estómago y limpiar los intestinos al mismo tiempo. Es muy adecuado para beber 1 hora después de una comida. Puede promover eficazmente la digestión y descomposición de los alimentos y evitar que el exceso de nutrición produzca grasa.
Té Cuatro: Té de Plátano y Miel
Ingredientes: 1 plátano, 3g de té verde, cantidad adecuada de miel.
Preparación: Pelar el plátano, cortarlo en cubos y ponerlo en una taza para su uso posterior. Prepare otra taza con agua hirviendo, cocine a fuego lento durante 5 minutos, luego tome el jugo y póngalo en la taza junto con el plátano. Después de 10 minutos, agrega la miel.
Eficacia: Médicamente, la capacidad digestiva humana está relacionada con las enzimas y el magnesio. El almidón enzimático puede ayudar a digerir el azúcar; el magnesio puede prevenir la ansiedad y la fatiga, aumentar la actividad enzimática, mejorar el metabolismo y ayudar a mejorar la capacidad de digestión de las personas. Los plátanos son ricos en enzimas alimentarias, almidón y magnesio, por lo que comer plátanos es fácil de digerir. Cuando los alimentos se digieren, no hay nada que convertir en grasa y se puede perder peso de forma natural. Y la miel también tiene el efecto de desintoxicación y adelgazamiento.
Té Cinco: Té Verde Lichi
Ingredientes: 6 lichis secos, 3 gramos de té verde.
Método de preparación: Después de pelar los lichis secos, ponerlos en una taza con hojas de té, preparar con agua hirviendo y cocinar a fuego lento durante 5 minutos.
Eficacia: Nutre los riñones y nutre la piel, es afrodisíaco y calienta el cuerpo. Los compuestos aromáticos del té verde pueden disolver la grasa, eliminar la turbidez y la untuosidad y prevenir la acumulación de grasa en el cuerpo, mientras que las vitaminas B1, C y la cafeína pueden promover la secreción de jugo gástrico y ayudar a la digestión y la eliminación de grasas. La saponina de las hojas también añade fuerza a la delgadez. Además, el té verde también puede aumentar el metabolismo de los fluidos corporales, los nutrientes y las calorías, fortalecer la circulación microvascular y reducir la deposición de grasa en el cuerpo.
Té Seis: Té Negro con Leche
Ingredientes: 100 gramos de leche fresca, 3 gramos de té negro, sal.
Método de preparación: Primero hierva el té negro hasta obtener un jugo espeso, retire el residuo y extraiga el jugo después de hervir la leche, agregue el jugo del té y la sal y revuelva uniformemente;
Eficacia: Nutre, hidrata y aporta un cutis sonrosado. El té negro es muy beneficioso para las mujeres. Es bueno que las mujeres beban más té negro. El té negro es la mejor bebida para los resfriados y las mujeres y el té negro son la mejor combinación. La leche es rica en calcio, lo que puede ayudar a las personas a quemar grasa y promover que el cuerpo produzca más enzimas que pueden degradar la grasa. Entonces, si quieres perder peso, bebe leche todos los días.
Deshidratación y pérdida de grasa - Té de hoja de loto y rosa
Ingredientes: 3 gramos de hojas de loto, 6 gramos de semillas de casia fritas y 3 rosas.
Método: Elaborar con agua hirviendo.
Eficacia: la hoja de loto es beneficiosa para reducir el agua y la grasa. Cuando se combina con la medicina tradicional china, el efecto adelgazante es más fuerte y el efecto adelgazante de la cintura es más prominente.
Acelera el adelgazamiento de cintura y abdomen - Té de semillas de casia
Ingredientes: 6 gramos de semillas de casia, 5 gramos de regaliz y 5 gramos de piel de mandarina.
Método: Elaborar con agua hirviendo.
Eficacia: Regula el metabolismo de las grasas y acelera la descomposición de la grasa de la cintura.
Aclarar el fuego y eliminar grasa - Té de madreselva, crisantemo y espino
Ingredientes: 5 gramos de espino, 3 gramos de madreselva y 5 crisantemos.
Método: Elaborar con agua hirviendo.
Eficacia: Acelera el adelgazamiento de la cintura y elimina el exceso de grasa y agua de forma oportuna.
El té de espino es el mejor para reducir la grasa.
Ingredientes: 500 gramos de espino blanco, 200 gramos de hoja de loto y semilla de coix, y 100 gramos de regaliz.
Método: Muela las materias primas anteriores hasta obtener un polvo fino y divídalas en 10 bolsas. Tome 1 paquete y prepárelo con agua hirviendo todos los días después de las comidas en lugar de té.
Eficacia: Beberlo después de las comidas todos los días puede eliminar la grasa, hidratar los intestinos y aliviar el estreñimiento, y solucionar eficazmente el problema de la obesidad abdominal provocada por el estreñimiento abdominal.
2. ¿Cómo hacer ejercicios de desintoxicación y adelgazamiento?
Para la obesidad grasa y la obesidad edematosa, dominar el siguiente sencillo ejercicio de adelgazamiento pélvico de 4 pasos y el masaje linfático puede permitirle corregir fácilmente los huesos, mejorar la circulación sanguínea, acelerar la quema de grasa, eliminar toxinas y adelgazar. cifra .
1: Ejercicio de adelgazamiento pélvico:
1) Acuéstate boca arriba, sujeta tu rodilla izquierda con la mano derecha y gira hacia el lado derecho de tu cuerpo. Tenga en cuenta que la parte superior de su cuerpo no puede moverse. Mantenga esta posición durante unos 10 segundos.
2) Doble las rodillas, coloque los tobillos debajo de las caderas, mueva lentamente las rodillas hacia arriba y hacia abajo y repita esta acción 10 veces.
3) Sujeta la rodilla de tu pierna derecha con ambas manos y estírala hacia tu pecho durante unos 10 segundos prestando atención a que la pierna izquierda esté pegada al suelo.
4) Mantener una postura erguida con la espalda recta. Estire su brazo izquierdo y coloque su mano derecha detrás de su cabeza. Mantenga esta acción durante unos 10 segundos.
2. Masaje Linfático Modelador
1) Separa las piernas hasta la altura de los hombros, flexiona ligeramente las rodillas y coloca las manos sobre los muslos. Preste atención a mantener la espalda recta y la parte superior del cuerpo no doblada.
2) Agáchate media sentadilla, mientras masajeas y deslizas suavemente las manos hacia las rodillas.