La dieta más potente para la poliquistosis
Primera semana
Tres comidas, dieta normal, no requiere ejercicio, dejar de comer después de las 6 pm, cortar té con leche, postres, bebidas, entrar solo cuando estés lo suficientemente fuerte la próxima semana.
La segunda semana
Bebe dos litros de agua todos los días, saltea los alimentos básicos en la cena y camina a paso ligero durante 15-30 minutos todos los días. La pérdida de grasa visceral durante este tiempo no se producirá hasta la semana siguiente.
La tercera semana
Solo como huevos y leche de soja en el desayuno, y bebo dos litros de agua cada día. Coma sólo verduras y carne en la cena (lo normal en el almuerzo, y salte la cuerda todos los días durante al menos una semana).
La cuarta semana
La capacidad del estómago se reduce significativamente y comienza la grasa. se reducirá significativamente. Puedes darte un capricho ocasionalmente al mediodía, todos los días salté la cuerda a 2ooos y perdí entre 10 y 20 kg.