¿Cuáles son los efectos de la suplementación con calcio con gambas?

Comer camarones realmente puede complementar el calcio. El camarón en sí es un animal acuático y contiene una gran cantidad de proteínas, quitina, iones de calcio e iones de hierro. Comer una cantidad adecuada de camarones no solo puede promover el metabolismo, sino también complementar el calcio, aumentar la absorción de iones de calcio por los huesos y mejorar las contracciones de las extremidades causadas por la hipocalcemia. También puede estimular el tracto gastrointestinal para que secrete ricos jugos digestivos y aumente el apetito. Sin embargo, se recomienda a las personas con enfermedades alérgicas que no coman camarones para evitar la picazón en todo el cuerpo.

Los camarones son una especie nutritiva. Según las últimas "Pautas dietéticas para residentes chinos", el contenido de calcio en cada 100 g de camarón de río llega a 325 mg, más de tres veces el de la leche. Parece que comer camarones puede complementar el calcio que necesita el cuerpo humano, y el efecto del suplemento de calcio es bueno.

¿Qué tipo de camarón tiene mejor efecto suplementario de calcio?

Además de la leche, un buen producto suplementario de calcio es la piel de gamba. Los camarones son un alimento nutritivo que se puede utilizar de diversas formas para enriquecer enormemente las delicias de la mesa.

La piel de tienda está elaborada a partir de gambas secas y contiene una cantidad considerable de calcio. El contenido de calcio en cada 100 g de piel de camarón se acerca a los 1000 mg, que es casi el más alto entre los alimentos diarios. Un puñado de gambas secas contiene unos 247 mg de calcio, lo que equivale casi al contenido de calcio de 250 ml de leche. Sin embargo, la piel del camarón es pequeña y no ocupa el estómago. Además, existen varios métodos de cocción. Tome un puñado de piel de camarón, agregue un poco de aceite de sésamo, cebolla verde picada, algunas algas, enjuáguelo con agua hirviendo y prepare un plato de sopa fresca con buen color, sabor y sabor. Los platos caseros como el tofu con camarones secos, los puerros con camarones secos, las cebolletas con camarones secos y la sopa de rábano con camarones secos son platos deliciosos que se utilizan para envolver los wontons y no solo agregan frescura, sino que también tienen un mayor valor nutricional. Por tanto, se puede decir que comer gambas secas es más fácil de complementar con calcio que beber leche.