¿Qué tipo de fruta es buena para que las niñas coman más?

Las frutas frías incluyen muchas: tomates (ligeramente fríos), sandía, plátano, kiwi, melón, pomelo, naranja, caqui, jugo de coco, mora, sandía, coco, pera, melón, castaña de agua, etc.

Las niñas pueden comer frutas "tibias" y "planas" durante la menstruación:

También hay un tipo de fruta que es "suave", como los lichis. La pulpa del lichi es cristalina, tiene un sabor agridulce y es rica en vitamina C y proteínas. Tiene la función de reponer la fuerza física y mejorar la función inmune del cuerpo. Siempre se ha considerado un tónico precioso. Además de los lichis, los kumquats, las granadas, los arándanos, los melocotones, las cerezas, los cítricos, las naranjas, las ciruelas, las papayas, etc. son todas frutas de carácter cálido.

Otra cualidad de la fruta es la “paz”, y el representante típico es la manzana. El ácido plano de manzana contiene ácido tánico y ácidos orgánicos, pectina y celulosa, y contiene una gran cantidad de nutrientes como celulosa, minerales, grasas, azúcares, caroteno, potasio, zinc, etc. Puede detener la diarrea y aliviar el estreñimiento. estreñimiento, que es común durante la menstruación. Las frutas que son neutras incluyen limones, azufaifas, ciruelas ácidas, longans, uvas, higos, cocos, piñas, aceitunas, etc.

Para las frutas "suaves" y "pacíficas", las mujeres que menstrúan pueden tener un "contacto íntimo" con ellas, que no sólo puede reponer agua, sino también vitaminas y minerales y aliviar los dolores menstruales. Además, las mujeres durante la menstruación también pueden comer más frutas "desintoxicantes y que eliminan el calor", que no sólo pueden reponer agua, sino también complementar vitaminas y minerales para aliviar la dismenorrea.