No comas nada cuando tengas la regla.

La resistencia de las mujeres durante la menstruación es particularmente baja y pueden experimentar diversos síntomas. Por lo tanto, las mujeres que menstrúan deben elegir los alimentos con cuidado, prestar atención a los tabúes dietéticos y distinguir lo que no pueden comer.

No puedes comer nada durante tu período.

2. El vino

El alcohol también es un alimento que no se debe tocar durante la menstruación, porque el alcohol agota la vitamina B y los minerales del organismo. Beber en exceso puede dañar el metabolismo de los carbohidratos y producir un exceso de estrógeno, provocando menstruación prematura y menorragia.

3. Alimentos ricos en sodio

4. Caquis

Los caquis contienen ácido tánico, que se combina fácilmente con el hierro y evita que el cuerpo absorba el hierro de los alimentos. Debido a que las mujeres pierden mucha sangre durante la menstruación y necesitan suplementos de hierro, no deben comer caquis.

5. Té

Las mujeres perderán mucho hierro después de la menstruación, por lo que necesitan suplementar más hierro. El té contiene más del 30% de ácido tánico, que se combina fácilmente con los iones de hierro en los intestinos para producir precipitación, dificultando la absorción de los iones de hierro por la mucosa intestinal y puede causar hinchazón y dolor en los senos, al tiempo que consume vitamina B almacenada en el cuerpo y; destruyendo el metabolismo de los carbohidratos.