¿Qué alimentos es mejor que coman las niñas durante la menstruación?
Cuando las mujeres están en su período menstrual, debido a que su inmunidad es relativamente baja durante este período, deben prestar atención a complementar diversos nutrientes y comer más pescado, camarones, huevos, verduras, frutas y despojos de animales. otros alimentos con buenos efectos enriquecedores de la sangre. También puedes comer dátiles rojos, maní, leche caliente y algunas frutas calientes.
Pero lo mejor es no ingerir alimentos estimulantes, fríos y picantes durante la menstruación. Por ejemplo, a algunas mujeres les suele gustar comer helado, pero no deben comerlo durante la menstruación para evitar provocar cólicos menstruales. Si las mujeres experimentan síntomas de estreñimiento durante la menstruación, pueden comer plátanos. Las mujeres con menstruación irregular deben prestar atención a elegir una dieta adecuada durante la menstruación, como beber algún té perfumado que calma el hígado y regula la menstruación. Al mismo tiempo, preste atención a la higiene personal durante la menstruación, manténgase abrigado y evite resfriarse.