¿Cuáles son los beneficios para las mujeres de comer moras? ¿Cuál es la forma más nutritiva de comer moras?
1. La morera tonificante de la sangre contiene un alto contenido de hierro y vitamina C. Ya sea que se coma cruda, remojada en vino o en decocción, es un buen producto tonificante de la sangre. Las moras son adecuadas para mujeres con hemorragia posparto, mala salud y personas con neurastenia e insomnio. Su qi y sangre suelen ser débiles, por lo que también son adecuadas para comer moras.
2. Apetitoso e hidratante de los intestinos Las moras pueden apetecer e hidratar los intestinos, calmar los nervios, producir fluidos corporales y calmar la sed. El consumo regular puede promover la secreción de jugo gástrico, estimular la peristalsis intestinal y ayudar a mejorar la calidad del sueño.
2 Cómo comer moras de la forma más nutritiva.
Ingredientes para la papilla de moras: 30 gramos de moras moradas frescas, 50 gramos de arroz glutinoso y la cantidad adecuada de azúcar de roca.
Ejercicio:
1. Lavar las moras, remojarlas en agua fría, quitar los mangos largos; lavar el arroz glutinoso.
2. , arroz glutinoso y azúcar de roca Ponerlos juntos en una cazuela, añadir la cantidad adecuada de agua, llevar a ebullición a fuego lento, remover y hacer papilla.
3 Tomar comida caliente en ayunas; mañana.
Eficacia: Esta papilla puede curar mareos, insomnio, tinnitus, pérdida de visión y encanecimiento prematuro causado por insuficiencia de yin y sangre.
Nota: Las moras son de naturaleza fría, por lo que las mujeres deben comer menos durante la menstruación; las moras que no están completamente maduras pueden ser irritantes para el tracto gastrointestinal. Comer demasiado puede provocar fácilmente diarrea y alergias. La mayoría de las personas no deberían tomar más de 20 pastillas al día. Las personas con bazo y estómago débiles y diarrea deberían tomar menos. Las moras maduras contienen un alto contenido de azúcar y las personas con diabetes no deben consumirlas.