¿Qué debo comer si mi tía está aquí?

El equipo de expertos de la Clínica Integral Shantou Longhu responderá por usted: siempre hay algunos días al mes en los que el cuerpo de las niñas está relativamente débil si comen al azar durante este período, se sentirán muy incómodas y. Incluso puede causar anemia y dolores de cabeza, por lo que debes cuidar mejor tu cuerpo en este momento. Entonces, ¿qué deben comer las mujeres durante el embarazo? 1. Los alimentos deben ser principalmente nutritivos y fáciles de digerir, y comer más frutas y verduras frescas, para que la nutrición esté plenamente garantizada. 2. Los plátanos contienen vitamina B6. Durante el período en que la tía está aquí, puedes comer más plátanos, lo que puede calmar los nervios. Es muy útil para las mujeres emocionalmente inestables. 3. Afectada por la tía, las mujeres parecerán muy deprimidas durante la menstruación. Esto se ve afectado principalmente por el sistema endocrino. Por lo tanto, puedes comer más pescado para aliviar estas condiciones. 4. Los alimentos calientes y tónicos también son indispensables durante el embarazo. Se pueden consumir adecuadamente cordero, pollo, dátiles rojos, leche, azúcar moreno, etc. 5. Las mujeres perderán mucho hierro durante el embarazo, por lo que pueden añadir más hierro, como comer soja, espinacas, pescado, carne magra, etc. Lo mejor es una combinación de carne y verduras. 6. La dismenorrea es un problema muy angustiante para muchas mujeres. En este momento, puede beber leche caliente con miel, que no solo puede reducir la dismenorrea, sino también estabilizar el estado de ánimo inquieto. Las mujeres pueden probar este método antes de acostarse. puede ayudar. Que tengas una buena noche.