Cómo prestar atención a la dieta de los niños con TDAH

(1) Coma menos frutas determinadas. Las manzanas, las naranjas, los tomates y otras frutas contienen una variedad de vitaminas, minerales y otros nutrientes. Los niños pequeños y sanos deberían comer más. Pero los niños con TDAH deberían comer menos. Porque estas frutas también contienen más salicilato de metilo. Los estudios han demostrado que si los niños con TDAH consumen demasiadas de estas sustancias, afectarán la transmisión de mensajes nerviosos en el cerebro y agravarán los síntomas del TDAH.

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(2) Consuma alimentos menos irritantes. Las bebidas alcohólicas deben estar absolutamente prohibidas y otros condimentos irritantes como el aceite de chile y pimienta deben usarse con moderación o no usarse en absoluto.

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(3) Consuma más alimentos ricos en proteínas y lecitina. El hígado, el corazón, el pescado, las huevas, los huevos, la soja, los productos de soja, las semillas de melocotón, el maní y otros alimentos de diversos animales son ricos en proteínas y lecitina y deben administrarse a los niños en la medida de lo posible. Porque comer más de estos alimentos puede mejorar los mensajes de los neurotransmisores en el cerebro de los niños con TDAH, aliviando así los síntomas del TDAH. Además, los niños deben comer conscientemente más mariscos como camarones, algas, algas, medusas y mejillones. Según los análisis, estos mariscos contienen una variedad de sustancias que pueden estabilizar los nervios. Comer un poco con moderación es bueno para los niños. Los niños también deben beber más leche. Lo mejor es beber 2 biberones al día (cada biberón es de 200 ml). dividirse en bebidas superiores e inferiores). Según las investigaciones, la leche es rica en triptófano y sustancias naturales similares a la morfina, que tienen un buen efecto sedante en los niños con TDAH.

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Debes comer más alimentos ricos en zinc, como huevos, hígado de cerdo, frijoles, maní, etc. Las investigaciones han descubierto que el zinc es útil para mejorar la inteligencia. La mayoría de los estudiantes con buen rendimiento académico tienen un mayor contenido de zinc en el cabello. Los niños con TDAH en casa deben complementar los alimentos que contengan hierro y zinc, lo que ayudará en el tratamiento de la enfermedad.

Fin

Notas

1. No agregues a tu dieta condimentos picantes, como chiles, etc. No es recomendable ingerir alimentos que los contengan. pigmento amarillo tartárico, como mariscos, aceitunas, etc.

2. Consumir más alimentos ricos en zinc, como huevos, hígado de cerdo, frijoles, maní, etc. Los estudios han encontrado que el zinc es útil para mejorar la inteligencia. La mayoría de los estudiantes con buen rendimiento académico tienen un mayor contenido de zinc en el cabello.

3. Consumir más alimentos ricos en hierro, como hígado de cerdo, sangre de ave, etc.

4. Consuma menos alimentos que contengan plomo, como huevos, mariscos y otros alimentos que contengan plomo.

5. Consuma menos alimentos que contengan aluminio. Comer demasiado aluminio puede provocar retraso mental, pérdida de memoria, pérdida de apetito, indigestión, etc. Deberías comer menos palitos de masa fritos porque el componente químico del alumbre que se añade al hacer palitos de masa fritos es sulfato de aluminio y potasio.