Comer arroz te ayudará a perder peso y deshacerte de la barriga cervecera fácilmente

Los niños tienen más miedo a la "barriga cervecera" y las niñas no quieren convertirse en "mujeres con barriga grande". Por lo tanto, la "barriga delgada" parece ser el sueño tanto de hombres como de mujeres. Para evitar engordar, muchas personas no están dispuestas a comer alimentos ricos en almidón como arroz, pan y patatas. Algunas personas apenas comen un grano de arroz blanco al día, sino que sólo comen verduras. Creo que esto puede lograr un "control del calor" y así ayudar al cuerpo a adelgazar. De hecho, ¡este concepto puede estar equivocado! El consultor japonés de pérdida de peso Yukiyo Kashiwahara dijo que si comes bien arroz, ¡puedes perder peso!

Si comes bien arroz, podrás adelgazar

Si le dices a todo el mundo: “Come bien arroz, podrás adelgazar”, quizás todos pensarán “¿Cómo es posible? Porque siempre nos han enseñado conceptos como "Comer arroz engorda, por eso hay que hacerlo con moderación", o "Para absorber los nutrientes debes comer todas las guarniciones aunque no te hayas terminado la arroz."

Comer "arroz" tres veces al día puede suprimir la proporción de ingesta de lípidos.

De hecho, simplemente comer "arroz" tres veces al día lo hará. Puede inhibir la proporción de ingesta de lípidos, mejorar el metabolismo y desarrollar un cuerpo que no sea propenso a la obesidad. Por ejemplo, los lípidos representan aproximadamente el 15% de las calorías de las tostadas. Si añades mantequilla u otras cremas para untar, la proporción aumentará considerablemente. Además, los croissants están deliciosos, pero ¿sabes qué? Detrás del delicioso sabor, casi la mitad son en realidad lípidos, mientras que los lípidos del arroz son sólo alrededor del 2%;

Debido a que las calorías tienen la característica de ser difíciles de quemar si la proporción de lípidos es demasiado alta, el arroz es definitivamente más fácil de quemar que el pan cuando se ingiere la misma cantidad de calorías.