¿Qué es la comida chatarra?
La comida chatarra se refiere a alimentos que sólo aportan algunas calorías y ningún otro nutriente, o alimentos que aportan más de lo que el cuerpo humano necesita y se convierten en ingredientes redundantes.
Comer comida chatarra de forma habitual agravará notablemente los síntomas de la caída del cabello. Hay muchos adultos que están preocupados por la caída del cabello, y los principales factores para la caída del cabello son: la ingesta excesiva de sodio y las toxinas metabólicas producidas por la ingesta de ácidos grasos trans dañan el hígado y los riñones una gran cantidad de ácidos grasos saturados que son difíciles de metabolizar; se infiltran directamente en los poros y causan enfermedad seborreica Pérdida de cabello. Las sustancias nocivas como conservantes, nitritos y hormonas de crecimiento que quedan en la carne de aves y ganado de rápido crecimiento alteran el sistema endocrino y dificultan el crecimiento del cabello.
Algunas máquinas herramienta pueden procesar alimentos con cantidades excesivas de plomo y otros metales pesados. Estos posibles factores físicos que pueden desencadenar directamente los síntomas de la caída del cabello abundan en la comida chatarra. Al suspender el consumo de comida chatarra y restablecer hábitos alimentarios científicos y saludables, los síntomas de la mayoría de las personas con pérdida de cabello no patológica se pueden controlar significativamente en dos semanas. Información ampliada
Existen muchos alimentos que pueden sustituir la comida chatarra, como por ejemplo:
1 Frutas: papaya, fresa, naranja, mandarina, kiwi, mango, albaricoque, caqui y sandía. .
2. Verduras: Las batatas son ricas en vitaminas y son buenas para combatir el cáncer: espárragos, col, coliflor, apio, berenjena, remolacha, zanahoria, bolsa de pastor, colinabo, setas enoki, mostaza potherb, china; repollo, etc.
3. Carne: La estructura química de la carne de ganso y pato es similar a la del aceite de oliva, lo que es bueno para el corazón. Pollo, pescado fresco, camarones.
4. Sopa: La sopa de pollo es apta para beber en invierno y primavera, y puede prevenir en cierta medida los resfriados.
5. Aceites comestibles: aceite de maíz, aceite de salvado de arroz, aceite de sésamo, aceite de oliva, aceite de maní, etc. son especialmente buenos. La proporción de aceite vegetal a aceite animal es de 1:0,5.
6. Alimentos protectores del cerebro: espinacas, puerros, calabaza, cebollas, brócoli, pimientos morrones, guisantes, tomates, zanahorias, verduras, ajos, apio y otras verduras, nueces, cacahuetes, pistachos, Anacardos, piñones, almendras, soja y otros alimentos con cáscara, así como arroz integral, hígado de cerdo, etc.
En definitiva, siempre que sean frescos y procesados de forma saludable, las verduras, frutas, carnes, alimentos básicos, etc. son todos alimentos saludables.
Enciclopedia Baidu-Comida chatarra