¿Cuáles son los tabúes dietéticos durante el confinamiento? ¿Cuáles son los principios dietéticos durante el confinamiento?

Las mujeres deben hacer un buen trabajo de enfermería durante el período de encierro. Un cuidado inadecuado tendrá muchos efectos adversos en la salud, especialmente en términos de dieta. Deben seguir principios dietéticos saludables, por lo que durante el período de encierro. ¿Tabúes dietéticos? ¿Cuáles son los principios dietéticos durante el confinamiento? Los principios dietéticos del confinamiento son muy sencillos, conozcamos más sobre ellos a continuación.

1. Principios de la dieta de confinamiento

1. Principalmente ligera y fácil de digerir, evite la suplementación a ciegas.

Las personas mayores dirán: "El confinamiento requiere nutrir el cuerpo". ." , Coma mejor con pescados grandes y carnes”. En realidad, este no es el caso. La recuperación de cualquier cosa debe ser gradual. La dieta durante el confinamiento debe ser más ligera de lo habitual. Cuando el cuerpo se vaya adaptando poco a poco, se podrá empezar a nutrir el organismo. Tenga cuidado de no comer demasiado al principio y tomar suplementos a ciegas. ¡Es mejor agregar menos sal y no tener un “sabor demasiado fuerte”! En la primera semana después del parto, lo mejor es ingerir alimentos líquidos y semilíquidos que sean fáciles de digerir y absorber, como gachas, natillas de huevo, fideos de arroz, sopa de fideos y sopas diversas. Durante este proceso se favorece la peristalsis del bebé. El tracto gastrointestinal mejorará enormemente.

2. Reponer agua y eliminar el edema al mismo tiempo

Las madres posparto son propensas a sufrir edema, por lo que pueden beber más sopa de frijoles rojos para ayudar a eliminar el edema. Pero reducir el edema no significa que no se pueda reponer agua. Por el contrario, las nuevas madres sudarán mucho durante y después del parto. Además, tienen que amamantar a sus bebés recién nacidos y el 88% de los ingredientes de la leche son agua. Por lo tanto, las nuevas madres necesitan reponer mucha agua y beber. sopa, El agua es la mejor forma de reponer nutrientes e hidratación.

3. Consuma comidas pequeñas con frecuencia, con una combinación de carne y verduras.

El útero se hinchará durante el embarazo, lo que ejerce presión sobre otros órganos del cuerpo. La nueva madre no se ha recuperado a tiempo después del parto. En este momento, debes insistir en comer comidas pequeñas y frecuentes, puedes comer de cinco a seis veces al día. Sin embargo, es necesario tener una combinación de carnes y verduras, alimentos que contengan calcio y hierro, carnes frescas, pescado, algas, verduras y frutas, y no debe faltar nada. Esto no sólo garantiza la nutrición, sino que tampoco aumenta la carga sobre el tracto gastrointestinal, permitiendo que el cuerpo se recupere lentamente.

2. Explicación detallada de las recetas de confinamiento

(1) La primera semana después del parto

Los principales suplementos son la "Sopa Shenghua" y la "Sopa Siwu". tomar aproximadamente un comprimido al día, el objetivo es ayudar a la madre a regenerarse y eliminar la estasis sanguínea.

Las materias primas de la decocción de Shenghua incluyen Angelica sinensis, rizoma de Chuanxiong, semillas de melocotón, jengibre seco, etc. La decocción de Shenghua es adecuada para el período posparto. Contiene Xiongxiong, hierba de melocotón, vino y jengibre. para eliminar la estasis sanguínea y activar la circulación sanguínea. También tiene el efecto de aliviar el dolor y calentar la menstruación. Tiene los efectos de eliminar la estasis sanguínea, regenerar la sangre, calentar la menstruación y aliviar el dolor. La medicina tradicional china cree que si no se elimina la congestión posparto en las mujeres, no se producirá sangre nueva. Esta receta puede eliminar la estasis sanguínea y regenerar, nutrir y activar la sangre, eliminar los loquios y contraer el útero, por eso se llama "Decocción Shenghua".

Los ingredientes de la decocción de Siwu incluyen Angelica sinensis, rizoma de Chuanxiong, raíz de peonía y rehmannia glutinosa. Las generaciones posteriores de médicos la llaman "la primera receta para ginecología" y "la medicina sagrada para las mujeres".

La decocción de Shenghua ayuda a las madres a descargar suavemente los loquios después del parto; la decocción de Siwu puede reponer la sangre. Además, justo después de dar a luz, la vejiga no ha vuelto a su posición normal debido a la expansión del útero, por lo que cuando la nueva madre tenga sed y quiera beber agua, debe intentar beber agua en pequeñas cantidades y múltiples. veces y no ingiera demasiada agua a la vez para evitar causar carga en la vejiga. Además, lo mejor es evitar comer alimentos demasiado salados.

(2) En la segunda semana después del parto

Se pueden tomar uno tras otro suplementos tónicos, principalmente Angelica sinensis y decocción de Bazhen.

El objetivo principal es ayudar a las nuevas madres a eliminar los loquios. Además, estos también tienen el efecto de nutrir la sangre y el qi, de modo que una gran cantidad de qi y sangre que se consumen y dañan durante el parto pueden ser eliminados. se recuperó rápidamente.

Angelica sinensis nutre la sangre, regula la menstruación y alivia el dolor, humedece la sequedad y suaviza los intestinos. Se utiliza para la deficiencia de sangre, tez cetrina, mareos, palpitaciones, deficiencia de sangre, etc. Las madres posparto consumen mucho Qi y sangre después de dar a luz. En este momento, se necesita Angelica sinensis para reponer el Qi y la sangre.

La Decocción de Bazhen, una antigua decocción de la medicina tradicional china, está hecha de Angelica sinensis, Ligusticum chuanxiong, raíz de peonía blanca, Rehmannia glutinosa, ginseng, Atractylodes macrocephala, Poria cocos y regaliz de moxibustión. Tiene el efecto de reponer. Qi. La decocción de Bazhen es una fusión de la decocción de Siwu y la decocción de Sijunzi. Se puede decir que la decocción de Siwu es principalmente para reponer el qi y la sangre. Se utiliza para la mala salud, la debilidad física después de una enfermedad, el qi y la sangre. Todos son deficientes, y lo mismo se aplica a las deficiencias físicas posparto.

(3) La tercera semana después del parto

Las mujeres embarazadas pueden tomar suplementos guisados ​​de eucommia, como flores de riñón de eucommia, etc.

En este momento lo principal es nutrir el hígado y los riñones, ya que durante el proceso del parto la madre pierde una gran cantidad de huesos y calcio. Desde la perspectiva de la medicina tradicional china, el hígado y los riñones. son los huesos principales, por lo tanto, estos materiales medicinales que nutren los riñones y fortalecen los huesos, pueden mejorar el qi de los riñones, fortalecer los músculos y los huesos, reducir el dolor de espalda posparto y la duración de diversos dolores y molestias, si se hacen bien y se toman. adecuadamente durante el confinamiento, incluso puede tener un efecto preventivo.

(4) En la cuarta semana después del parto

Puedes tomar Shiquan Dabu Decocción

El significado de Shiquan es nutrir la sangre, el qi y el hígado y riñones, compensando todas las pérdidas en el proceso de producción. La decocción de Shiquan Dabu contiene principalmente ginseng, canela, Chuanxiong Rehmannia glutinosa, Poria cocos, Atractylodes macrocephala, regaliz, astrágalo, Chuan Angelica, Baiyunling, Huaisheng Rehmannia, Qinghuagui, Dachuanxiong, Hangbaishao, Zhihuangqi, clavo macho, asta tierna de ciervo, regaliz tostado, etc. Son adecuados para madres posparto que están débiles.

Durante el período de encierro, las madres pueden comer un poco de pollo con aceite de sésamo de manera oportuna para complementar algunos nutrientes. Debido a que el aceite de sésamo es rico en proteínas, tiene el efecto de activar la circulación sanguínea y eliminar la estasis sanguínea. Sin embargo, los médicos sugieren que sólo es necesario comer un pollo en unos dos o tres días. No es necesario comerlo durante mucho tiempo o incluso todos los días. No sólo la madre se sentirá disgustada por comer pollo, sino que también lo hará. También causan sobrenutrición y aumento de peso.

Además de comer saludablemente y obtener nutrientes, los médicos también sugieren que las nuevas madres descansen lo suficiente durante el período de confinamiento, que puede ser una o dos horas más de lo habitual, pero debe hacerse únicamente con moderación. mediante el ejercicio se puede ejercer la función de absorción.

3. Tabúes dietéticos posparto

1. Los alimentos fríos y crudos pueden agravar la deficiencia de sangre y Qi posparto: Deficiencia de sangre y Qi corporal posparto, debes comer más alimentos calientes y tónicos. Si comes alimentos crudos o fríos después del parto, será perjudicial para el enriquecimiento del Qi y la sangre.

2. Las bebidas frías son perjudiciales para los dientes y el estómago. Las mujeres posparto no deben consumir: helados, helados, bebidas frías, etc., que no favorecen la recuperación del sistema digestivo y además perjudican. tener efectos adversos sobre los dientes de la madre.

3. La estimulación picante afecta la lactancia materna: comer alimentos picantes, como pimientos, puede dañar fácilmente los fluidos corporales, consumir qi y dañar la sangre, agravar la debilidad del qi y la sangre y provocar estreñimiento fácilmente. También es perjudicial para el bebé cuando entra en la leche. Los alimentos excitantes, como el té fuerte, el café y el alcohol, afectarán el sueño y la función gastrointestinal y también son perjudiciales para los bebés.

4. El exceso de saciedad afectará la función digestiva: La función gastrointestinal de las mujeres embarazadas es débil y el exceso de saciedad dificultará su función digestiva. Después del parto, debes comer comidas pequeñas con frecuencia y puedes comer de 5 a 6 veces al día.

5. Los alimentos ácidos y astringentes no favorecen la descarga de loquios: las mujeres embarazadas tienen congestión interna después del parto y no deben comer alimentos ácidos y astringentes, como ciruelas negras, semillas de loto, caquis, calabazas, etc., para no bloquear el flujo sanguíneo y dificultar la descarga de los loquios.

6. Los alimentos demasiado salados agravarán el edema: los alimentos demasiado salados, como los productos encurtidos, contienen mucha sal. El sodio de la sal puede provocar retención de agua y, en casos graves, edema.

7. Los alimentos duros no favorecen la digestión: la función gastrointestinal de la madre es débil y la cantidad de ejercicio es pequeña. Los alimentos duros, fritos, fritos y grasos no favorecen la digestión y la absorción. madre, a menudo también puede causar indigestión.