¿Pueden las mujeres comer castañas de agua durante la menstruación?
Se pueden comer castañas de agua durante la menstruación, y las investigaciones han descubierto que si las mujeres tienen menstruaciones irregulares, comer algunas castañas de agua también puede regular la menstruación irregular. Es un tipo de verdura silvestre que se come a menudo. Tiene buen sabor y alto valor nutricional, por lo que comerla con regularidad tiene muchos beneficios para el organismo.
Durante la menstruación existen muchos alimentos que no se pueden ingerir, como bebidas frías, brochetas fritas, palitos picantes y otros alimentos. Tampoco se permite el consumo de alimentos muy irritantes, de lo contrario las mujeres sufrirán dismenorrea y muchos otros síntomas. Durante la menstruación conviene comer más alimentos calientes y tónicos. Lo mejor es llevar una dieta ligera y asimilar suficientes nutrientes.
Precauciones durante la menstruación:
1. Prestar atención a la higiene personal para prevenir infecciones. Al limpiar los genitales externos, utilice agua tibia, no agua caliente ni agua con jabón. Estos no son buenos para el cuerpo. Durante la menstruación, no se puede utilizar la bañera, pero se puede duchar. Esto puede prevenir la aparición de una infección ascendente. Además, las toallas sanitarias utilizadas deben estar limpias, suaves y deben cambiarse con frecuencia.
2. Manténgase abrigado y evite la estimulación del frío. Por ejemplo, bañarse en agua fría, nadar, ir al arrozal, etc. Si está expuesta a una estimulación fría repentina o excesiva durante la menstruación, puede causar oligomenorrea o dismenorrea.
3. También debes mantener un estado de ánimo feliz y evitar la estimulación mental y los cambios de humor, de lo contrario afectará la normalidad de la menstruación, por lo que debes prestar atención a estos asuntos durante la menstruación. No se pueden tener relaciones sexuales durante la menstruación, de lo contrario provocará ciertas infecciones en las mujeres, así que tenga cuidado.
4. También debes evitar el esfuerzo excesivo, comer alimentos picantes, ácidos, fríos y alcohólicos. Es necesario beber más agua hervida para mantener las heces sin obstrucciones, lo que puede reducir la congestión pélvica. debes prestar atención al descanso y dormir lo suficiente.