Alimentos habituales para mujeres
2. Los huevos son ligeramente fríos y claros, lo que puede nutrir la esencia y el qi, humedecer los pulmones y calmar la garganta, eliminar el calor y desintoxicar. Comer huevos con regularidad tiene efectos embellecedores y retrasa el envejecimiento. Por supuesto, puede reponer el qi y la sangre y hacer que las mujeres luzcan sonrosadas. Es un buen tónico entre los alimentos comunes.
3. Vino tinto
La razón por la que beber vino tinto es bueno para la piel es que los extractos del vino tinto pueden controlar el envejecimiento de la piel: el vino tinto contiene una especie que A menudo aparece en el mundo vegetal. Una poderosa sustancia anti-daños. Y hay más de 10 ingredientes, especialmente aquellos que producen pigmentos rojos, que pueden prevenir el daño de las especies reactivas de oxígeno y tener efectos obvios.
4. La soja es realmente barata y de buena calidad. Para las mujeres, las isoflavonas que contiene pueden producir efectos hormonales similares al estrógeno, reducir el colesterol en sangre, proteger el corazón y prevenir el cáncer de mama y la osteoporosis.
5. Naranjas Entre muchas categorías de frutas, las frutas ácidas contienen más vitamina C. La nutrición actual ha elogiado unánimemente la vitamina C como uno de los antioxidantes. Sus tres funciones son: evitar que los radicales libres dañen las células y reducir el envejecimiento; evitar que el nitrato de sodio y el nitrito de sodio, que son conservantes, se conviertan en nitrosaminas cancerígenas; Tiene un gran efecto protector en pacientes con cáncer, especialmente cáncer gástrico y cáncer de esófago; inhibe la oxidación del colesterol malo, protege el colesterol y mantiene la salud de los vasos sanguíneos y del corazón.
6. Los dátiles negros pueden reponer el qi y la sangre, y tienen un alto contenido de hierro. Son un buen reponedor de la sangre. Pero no conviene comer demasiado, y hay que tener cuidado de no comer dátiles negros en ayunas para evitar cálculos en el estómago.