¿Cómo asegurarse de perder 0,5 libras por día?
En primer lugar, ¡es mejor no tomar medicamentos y realizar una liposucción! Tan rápido.
¿Pero has pensado en las consecuencias?
¡En primer lugar afectará a tu salud y rebote!
¡Cuanto más rápido pierdas peso, más rápido jugarás!
Enseñarte algunos métodos de pérdida de peso simples, asequibles, rápidos y obviamente sin rebote: (No necesitas demasiado ejercicio, simplemente gira un hula hula mientras pierdes peso. Perder peso mientras juegas es el ¡la mejor manera!)
¡No comas manteca de cerdo! ¡Coma aceite vegetal o aceite para ensaladas!
¡Puedes comer más pescado!
¡Come más fruta!
¡Presta atención al principio de comer bien por la mañana, comer bien al mediodía y comer menos por la noche!
¡Dormir boca arriba puede reducir la grasa abdominal!
Puedes comer más zanahorias, konjac y tofu.
¡Nunca comas comida frita! ¡Tampoco comas comida picante!
No comas demasiada sal, ¡las ligeras son las mejores!
Puedes colgar fotografías de bellezas esbeltas en tu habitación y estarás más motivado para perder peso si no tienes nada que hacer.
¡Si añades una cantidad moderada de ejercicio, el efecto será aún mejor!
¡No pruebes esas coloridas pastillas para adelgazar! ~~~~
El té que bebes puede ser flores de durazno + rosas (las flores de durazno tienen un fuerte efecto de pérdida de peso, y con rosas que pueden embellecer, ¡puedes cuidar mejor el cuerpo! Nota: 30 duraznos las flores son las más adecuadas, no. Demasiadas. Sólo cuatro o cinco rosas. Si tienes diarrea la primera o la segunda vez, es un fenómeno natural y no volverá a suceder.
¡Por favor, dime si! ¡el efecto sale!
p>¡Hay pérdida de peso, pero no hay pérdida de peso! ¡Perder peso es reducir el exceso de grasa en el cuerpo, es mejor usar laxantes! , que sólo puede reducir el agua en el cuerpo, pero no la grasa. ¿Es esta la única manera?
¡Si quieres que la gente piense que estás delgado, incluso si pierdes peso con éxito!
Todavía tengo muchas formas de perder peso. Si no entiendes nada, puedo darte algunas pautas.
¡Después de todo, así es como llegué aquí! ¡Estos son mis pequeños secretos! p>¡Deseo que consigas el cuerpo que deseas lo antes posible!
¡Oh, muy útil!
1. ) en una hoja de papel en un lugar donde puedas verlo todos los días
2. Haz un diario de pérdida de peso que indique el número de veces que planeas perder peso y la finalización.
3. Bebe más agua. Bebe siete u ocho vasos de agua hervida todos los días. El agua es la función más básica del cuerpo y no tiene calorías, por lo que se puede decir que es la que más. bebida adecuada para hacer dieta.
4. Sigue haciendo dieta con moderación durante el proceso, no "intentes", sino "persiste". p>5. Siempre preste atención a las calorías de los alimentos y reduzca la grasa en su dieta. Utilice el polvo sustitutivo de comidas más común en el mercado para ayudarlo a perder peso.
6. Comida menos salada. Rica en azúcar, sal y harina, aumentará tus calorías. 7. Consume frutas, verduras y pan integral con moderación. 8. Lleva una dieta equilibrada todos los días y presta atención a los horarios. Para reducir el tiempo de alimentación, una comida debe durar no menos de 20 minutos.
9. Recuerda el principio de pérdida de peso: la ingesta de calorías debe ser inferior a tu consumo. Estilo de vida. Recuerda, estás aprendiendo un "estilo de vida". Corrige tus malos hábitos alimentarios y de vida del pasado.
Debes tener paciencia y perseverancia para perder peso.
También es urgente. ¡Necesitas perder peso! No comes grasa de un solo bocado, sino que se acumula en el cuerpo.
Así que no existe una solución rápida.
Yo digo que la solución es rápida. una forma segura y ecológica de perder peso.
¡Como la liposucción y la toma de medicamentos! ¿Crees que eso es seguro?
¡Y el rebote es rápido!
¡Así que espero que no tengas prisa! ¡Mantente de buen humor!
¡Te deseo éxito pronto!