¿Cuáles son los contenidos nutricionales del arroz, el trigo, el maíz, la batata, la yuca y la harina de soja?

Contenido del nombre del ingrediente (mg)

Parte comestible 100 Humedad (g)

12,9 Energía (kcal) 346

Energía (kilojulios) 1448 Proteínas (g) 12,7 Grasas (g) 0,9

Carbohidratos (g) 72,4 Fibra dietética (g) 0,6 Colesterol (mg) 0

Ceniza (g) 1,1 Vitamina A (mg) 0 Caroteno (mg) 0

Retinol (mg) Tiamina (mg) Riboflavina (mg) 0,08

Niacina (mg) 2,6 Vitamina C (mg) 0 Vitamina E (ton) (mg) 0,7

a-E 0,39 (β-γ)-E 0,11δ-E 0,2

Calcio (mg) 8 Fósforo (mg) ) 106 Potasio (mg) 49

Sodio (mg) 21,5 Magnesio (mg) 12 Hierro (mg) 5,1

Zinc (mg) 0,69 Selenio (mg) 4,6 Cobre (mg) 0,52

Manganeso (mg) 1,75 Yodo (mg) 2,3

Nutrientes del trigo Calorías (calorías) por 100,0 g 317,0 Carbohidratos (g) 75,2 Grasas (g) 1,3 Proteínas (g) 11,9 Fibra (g) 10,8 Vitamina A (mcg) Tiamina (mg) 0,4 Riboflavina (mg) 0,1 Niacina (mg) 4,0 Colesterol (mg) Magnesio (g) 6,8 Selenio (microgramos) 4,05 Maíz (fresco) Tabla de datos nutricionales (contenido por 100 g ) Nombre del ingrediente Contenido Nombre del ingrediente Contenido Parte comestible 46 Humedad (g) 71,3 Energía (kcal) 106 Energía (kJ) 444 Proteína (g) 4 Grasa (g) 2,9 Colesterol (mg) 0 Cenizas (g) 0,7 Vitamina A (mg) 0 Caroteno (mg) 0 Retinol (mg) 0 Tiamina (mg-e 0,14δ-e 0,32 Ca(Mg) 0 P (Mg)117k(Mg)238 Na(Mg)1,1Mg(Mg)32 Fe(Mg)1

Vitamina B60,15 mg

Proteínas 0,7 g

Grasas 0,2 g

Carbohidratos 15,3 g

Ácido fólico 19,6mcg

Fibra dietética 2,2g

Vitamina A 125mcg

Caroteno 750 microgramos

Tiamina 0,05 mg

Riboflavina 0,01 mg

Niacina 0,2 mg

Vitamina C 4 mg

Calcio 18 mg

Fósforo 26 mg

Potasio 88 mg

Sodio 70,9 mg

Yodo 0,4 microgramos

Magnesio 17 mg

Hierro 0,2 mg

Zinc 0,16 mg

Selenio 0,22 microgramos

Cobre 0,05 mg

Manganeso 0,08 mg Nutrientes de yuca por 100,0 g Calorías (calorías) 116,0 Carbohidratos (g ) 27,8 Grasa (g) 0,3 Proteínas (g) 2,1 Fibra (g) 1,6 Vitamina A (microgramos) Vitamina C (mg) Tiamina (mg) 0,21 Riboflavina (mg) 0,09 Niacina (mg) 0,49 Riboflavina (mg) 0,2 Niacina (mg) ) 2,5 Colesterol (mg) Magnesio (mg) 158,0 Calcio (mg) 154,0 Hierro (mg) 14,9 Zinc (mg) 0,5 Cobre (mg) 1,60