¿Cuál es el mejor plato para la cena de verano?
Jaja, me alegra mucho responder a tu pregunta. En verano creo que primero deberíamos comer más ligero y nutritivo. Aquí te recomendamos algunos platos:
Comer más melones: Las temperaturas son altas en verano y otoño y el cuerpo humano pierde mucha agua, que debe reponerse a tiempo. El agua de los vegetales es agua natural, limpia, nutritiva y biológicamente activa filtrada a través de múltiples capas de biopelícula. El contenido de agua de las hortalizas de melón es superior al 90%. El contenido de agua del melón de invierno es el más alto entre todas las hortalizas, hasta un 96%, seguido del pepino, la calabaza, la lufa, el chayote, la calabaza, el melón amargo, etc. Comer 500 gramos de verduras equivale a beber 450 ml de agua de alta calidad. Todos los melones y verduras pueden reducir la presión arterial y proteger los vasos sanguíneos.
Come más verduras frescas: El factor más importante que afecta al cuerpo humano en verano y otoño es el veneno del calor y la humedad. Comer algunas verduras frescas es útil para producir líquidos corporales y calmar la sed, aliviar la irritabilidad y el calor, despejar el calor y depurar el fuego, desintoxicante y laxante. A excepción de la calabaza y la calabaza, que son de naturaleza cálida, las verduras de melón, como la calabaza amarga, la esponja vegetal, el pepino, el melón vegetal, el melón, etc., son todas de naturaleza fresca. También son verduras frescas los tomates, las berenjenas, el apio, los crisantemos, la alfalfa (hojas de cuerno de color morado), la lechuga, los espárragos, los berros, las batatas, etc.
Comer más verduras "esterilizantes": El verano y el otoño son las estaciones en las que las enfermedades humanas, especialmente las infecciosas intestinales, son más propensas a producirse. Consuma más verduras "esterilizadas" para prevenir enfermedades. Estas verduras incluyen: ajo, cebolla, puerro, cebolleta, cebollino, ajetes, brotes de ajo, etc. Estas verduras de cebolla y ajo son ricas en fungicidas que pueden matar e inhibir varios cocos, bacilos, hongos y virus. Entre ellos, el ajo tiene el efecto más destacado y es mejor comerlo crudo.
Los tres puntos anteriores son las comidas nutritivas de verano que comparte 28 SMS Network. Están solucionados en cuanto a alimentación también necesitamos fortalecer el ejercicio de nuestro cuerpo. clima cálido, en lugar de hacer ejercicio, podemos optar por correr, caminar, nadar y otros deportes recreativos cuando se pone el sol. Finalmente, ¡les deseo a todos un feliz verano!
Espero que paséis un verano feliz y saludable