¿Cuáles son las mejores verduras y frutas para comer para protegerse del sol en verano?
Hola, Zhiwo Cosmetic Skin Consultant estará encantado de ayudarte.
Estimados padres, se recomienda probar los siguientes tipos de frutas y verduras para protegerse del sol en verano:
1. Pepino: El pepino contiene una gran cantidad de vitaminas y aminoácidos libres. , además de ricos ácidos de frutas, que pueden limpiar y blanquear la piel, eliminar las quemaduras solares y las pecas, aliviar las alergias de la piel, es un producto de belleza tradicional.
2. El melón de invierno; el melón de invierno contiene oligoelementos zinc y magnesio. El zinc puede promover el crecimiento y el desarrollo humanos, y el magnesio puede hacer que las personas estén llenas de energía, mejillas sonrosadas y piel clara. La medicina tradicional china cree que las personas deben comenzar primero con una terapia dietética para regular el cuerpo y eliminar toxinas. Elimina la piel amarilla y negra y consigue un cutis sano y claro.
3. Brotes de soja: Los brotes de soja pueden prevenir las pecas y las manchas oscuras y dejar la piel blanca y tierna. 4. Luffa: La Luffa puede lubricar la piel y evitar que se arrugue. ?
4. Hongos: Los hongos son ricos en nutrientes, ricos en proteínas y vitaminas, bajos en grasas y no contienen colesterol. Comer hongos aumentará la secreción de estrógeno en las mujeres, lo que puede prevenir el envejecimiento y embellecer la piel.
5. Las batatas contienen una gran cantidad de proteína mucosa y también son ricas en vitamina C. El contenido de provitamina A es similar al de las zanahorias. Comer más batatas puede reducir el colesterol, reducir la grasa subcutánea, reponer la deficiencia, reponer energía, fortalecer el bazo y el estómago y reponer el yang del riñón, lo cual es beneficioso para la belleza y la belleza.
6. Espárragos: Los espárragos son ricos en selenio, que puede resistir el envejecimiento y prevenir una variedad de enfermedades relacionadas con la oxidación excesiva de grasas, dejando la piel blanca y tierna.
7. Zanahorias: Las zanahorias se llaman "alimento para la piel" y pueden hidratar la piel. Además, las zanahorias son ricas en pectina, que puede combinarse con el mercurio para eliminar componentes nocivos del cuerpo humano y hacer que la piel luzca más delicada y húmeda.
8. Rábano blanco: La medicina tradicional china cree que el rábano blanco puede “beneficiar los cinco órganos internos y blanquear la piel”. La razón por la que el rábano blanco tiene este efecto es que es rico en vitamina C. La vitamina C es un antioxidante que puede inhibir la síntesis de melanina, prevenir la oxidación de grasas y prevenir la deposición de lipofuscina. Por lo tanto, comer más rábano blanco puede hacer que la piel se vuelva blanca, tierna y delicada.
9. Guisantes: "Compendio de Materia Médica" registra que los guisantes tienen el efecto de "oscurecer y dar brillo al rostro". La investigación moderna ha descubierto que los guisantes son ricos en vitamina A y en provitamina A. convertida en el cuerpo es vitamina A, que puede hidratar la piel.
10 Las frutas de verano como la sandía, las uvas, la piña, las peras, los melocotones y otras frutas de temporada de verano también son ricas en vitamina C. de más puede hacer que su piel esté saludable. La piel es flexible y blanca.
11. Tomates Los tomates tienen grandes efectos blanqueadores y adelgazantes. Tiene vitamina C protectora y puede absorber una gran cantidad de vitamina C y antioxidantes. Si quieres tener una piel clara, lo correcto es comer más tomates todos los días.
12. una fruta blanqueadora si se come demasiado. Contiene vitamina C, fructosa, glucosa y otros nutrientes. La vitamina C por sí sola es varias veces mayor que la de otras frutas.
13. Lychee Lychee contiene azúcar, proteínas, pectina y vitamina C, fósforo, hierro, etc. La vitamina C y el hierro son nutrientes excelentes para hacer que las personas luzcan sonrosadas, pero comer lichis puede provocar fácilmente calor interno, por lo que las bellezas que son propensas a El calor interno y el acné deben consumirse con moderación y no en exceso.
14. Las cerezas frescas son ricas en nutrientes como azúcar, proteínas, caroteno y hierro que pueden hacer que las personas luzcan sonrosadas. El caroteno y la vitamina C pueden blanquear la piel. Debes agregar más. Comer más cerezas puede hacer que tu piel esté más brillante y elástica.
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