Calorías de la harina de patata
La harina de patata no es rica en calorías y supone el 14% de las calorías totales del cuerpo. La harina de patata también es un producto artificial que ayuda a adelgazar y se puede consumir a diario. Aunque no te ayudará a perder peso rápidamente, tendrá algunos efectos. Al mismo tiempo, también puedes realizar algunos cambios junto con tu ejercicio habitual, como comer más frutas y verduras, complementar con vitaminas y calcio y comer más alimentos ligeros y fáciles de digerir, que pueden mejorar tu condición física. e inmunidad.
Valor nutricional de la harina de patata
Las patatas tienen un alto valor nutricional. Las patatas contienen almidón, proteínas, grasas y azúcares, además de 21 aminoácidos y vitaminas B1, B2, B6 y C, además de caroteno, celulosa, calcio, fósforo, hierro, potasio, sodio, yodo, magnesio y molibdeno.
Cada kilogramo de patatas contiene 19 gramos de proteínas, 7 gramos de grasa, 160 gramos de azúcar, 110 mg de calcio, 390 mg de fósforo y 9 mg de hierro. Además, también es rico en VC, VB1, VB2, VB3, VB6, caroteno que se puede descomponer para producir VA y una gran cantidad de celulosa de alta calidad.
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