¿Qué comer leche de soja durante el embarazo?
Las judías negras son un tipo de soja y son ricas en proteínas, grasas, hidratos de carbono, caroteno, vitaminas B1, B2, niacina y una pequeña cantidad de glucósido de daidzeína genisteína. Los productos de soja, como la leche de judías negras, tienen cierto efecto sobre la ovulación, porque los productos de soja contienen una gran cantidad de isoflavonas de soja, que son fitoestrógenos naturales y no tienen efectos secundarios. Este estrógeno puede promover eficazmente el desarrollo folicular y ayudar a las amigas a complementar el estrógeno. Beber leche de soja negra puede promover la ovulación.
¿Cuáles son los beneficios de beber leche de soja negra durante el embarazo?
1. Beber leche de soja negra puede ayudarte a perder peso. La proteína contenida en los frijoles negros ayuda a ralentizar el metabolismo del hígado, reducir la producción de diversos ácidos grasos y colesterol y lograr el propósito de reducir la proporción de grasa corporal. En comparación con la soja, su efecto reductor del colesterol es más evidente. Los frijoles negros también tienen cierto grado de prevención de enfermedades cardíacas y cáncer.
2. Beber leche de soja negra puede mejorar tu belleza. Los frijoles son ricos en nutrientes y contienen proteínas, grasas, carbohidratos, vitaminas B1, B2, niacina, caroteno y minerales como calcio, hierro y potasio. Los frijoles negros son particularmente ricos en proteínas, superiores a la carne, los huevos y la leche. Conocido como el "Rey de la Proteína Vegetal".
3. La leche de soja negra favorece la ovulación y es buena para el embarazo. Debido a que los frijoles negros son ricos en estrógeno, beber leche de soja negra puede espesar la pared uterina, lo que es beneficioso para las primeras etapas del embarazo.