¿Qué frutas se pueden comer durante el Gran Frío y qué efectos pueden tener?

Comer fruta es una necesidad diaria, pero algunas personas pueden experimentar síntomas como disminución de la capacidad de reacción, piel seca, mareos y somnolencia. En este momento, debes prestar atención a la elección de las frutas y elegir algunas frutas efectivas para comer. Entonces, ¿qué frutas deberías comer cuando estás resfriado? ¿Cuáles son las funciones de las frutas? A continuación, echemos un vistazo y dejemos que todos pasen este invierno felices y saludables.

La pera, el fruto del Gran Resfriado, humedece la garganta y favorece los fluidos corporales, humedece los pulmones y alivia la tos: Las peras son ricas en elementos, entre ellos vitaminas, fructosa, calcio, fósforo, hierro, ácido málico. , ácido cítrico, glucosa, etc. Tiene los efectos de humedecer los pulmones, aliviar la tos y nutrir el estómago. Es bueno comer durante el clima frío. El azúcar y las vitaminas de las peras pueden proteger el hígado y ayudar a la digestión. Las peras también tienen ciertos efectos de reducir la presión arterial, eliminar el calor y calmar los nervios, y pueden aliviar los síntomas de personas que sufren mareos, palpitaciones y tinnitus. Pero preste atención a las peras frías, las personas con deficiencia de bazo y estómago y deficiencia de sangre posparto deberían comer menos.

Dahanguo - caña de azúcar - nutre y elimina el calor: La caña de azúcar es rica en nutrientes. Tiene el efecto de nutrir y eliminar el calor. Se dice que la caña de azúcar, como tónico refrescante, tiene ciertos efectos sobre las dificultades urinarias, fiebre alta, polidipsia, náuseas y vómitos, hipoglucemia, heces secas, tos, etc. provocadas por la deficiencia de calor. Sin embargo, las personas con bazo y estómago débiles y dolor de estómago no deben comerlo.

El plátano, una fruta con frialdad severa, puede eliminar el calor y desintoxicar, ayudar a la digestión y nutrir: el plátano es rico en vitaminas, magnesio, sodio, fibra dietética, potasio, etc. Tiene las funciones de humedecer los pulmones y aliviar la tos, eliminar el calor y desintoxicar, inducir el sueño y ser laxante, nutrir y perder peso, mantener la piel y el cabello sanos y también tiene el efecto de prevenir accidentes cerebrovasculares y presión arterial alta. Sin embargo, hay que prestar atención al carácter frío de los plátanos y comerlos con moderación. Un consumo excesivo puede provocar trastornos gastrointestinales.

¿Qué frutas come la gente durante el Gran Frío? ¿Cuáles son las funciones de las frutas? Creo que todo el mundo lo ha visto. Se dice que todo el mundo debería comer frutas todos los días para mantener una buena salud. La ingesta diaria de fruta recomendada internacionalmente es de 2 unidades, que es una fruta de tamaño mediano. Comer cantidades adecuadas de frutas todos los días es bueno para la salud.