¿Comer demasiadas semillas de melón te hará engordar?

Aumentará de peso, especialmente durante la pérdida de peso. Será mejor que no los comas. Las semillas de melón son muy nutritivas y tienen un importante contenido de vitaminas, proteínas y aceites. Sin embargo, las semillas de melón también son un alimento rico en calorías. Las calorías de las semillas de melón son 597 kcal, 23,9 gramos de proteína, 34,53 mg de vitamina E, 49,9 gramos de grasa y 264 mg de magnesio. Es fácil ganar peso una vez que se comen demasiados alimentos ricos en calorías.

El valor nutricional de las semillas de melón;

1. Las semillas de girasol son ricas en ácidos grasos insaturados, proteínas de alta calidad, potasio, fósforo, calcio, magnesio, selenio, vitamina E, vitamina B1 y otros nutrientes;

2. Su rico potasio es beneficioso para proteger la función cardíaca y prevenir la presión arterial alta;

3. envejecimiento, mejora la inmunidad y previene enfermedades vasculares;

4. Los fitoesteroles y fosfolípidos contenidos en las semillas de girasol pueden inhibir la síntesis de colesterol en el cuerpo humano, prevenir el exceso de colesterol plasmático y prevenir la arteriosclerosis;

5. Semillas de girasol También puede regular el metabolismo de las células cerebrales y mejorar su función inhibidora, por lo que puede utilizarse para la hipnosis.

El impacto de comer semillas de melón en la pérdida de peso

Es beneficioso comer semillas de melón después de las comidas, porque las semillas de girasol y la sandía son ricas en grasas, proteínas, zinc y otros oligoelementos. y vitaminas, que pueden fortalecer la función digestiva. Comer semillas de melón puede activar todo el sistema digestivo. El aroma de las semillas de melón estimula las papilas gustativas de la lengua, y las papilas gustativas transmiten este impulso nervioso al cerebro, que luego actúa sobre los órganos digestivos como las glándulas salivales, provocando la secreción de saliva y jugo gástrico que contiene diversas enzimas digestivas. relativamente fuerte.

Así, si las mujeres embarazadas comen semillas de melón antes o después de las comidas, se secretará continuamente jugo digestivo, lo que es muy beneficioso para la digestión y la absorción. Por lo tanto, comer semillas de melón antes de las comidas puede estimular el apetito y comer semillas de melón después de las comidas puede ayudar a la digestión.