En la gente, hay un tipo de alimento llamado rey del aceite raspador. ¿Qué les gusta comer a las personas que hacen dieta?

El verano llega antes de que te des cuenta. Siempre anhelo algo ligero en un día caluroso. El melón de invierno es una verdura nutritiva y saludable. El melón de invierno contiene más vitamina C, mayor contenido de potasio y menor contenido de sodio. Los pacientes con presión arterial alta, enfermedad renal y edema pueden comerlo para reducir la hinchazón sin dañar la justicia.

Otro de los beneficios del melón de invierno es que puede ayudar a perder peso. El ácido glicólico contenido en el melón de invierno puede inhibir eficazmente la conversión de azúcar en grasa. El melón de invierno no tiene grasa y es bajo en calorías, lo que no sólo evita que las personas engorden, sino que también ayuda a fortalecer el organismo. El melón de invierno también es conocido entre la gente como el "rey del raspado de aceite". A muchas personas que pierden peso les gusta. La sopa de melón de invierno o los edamame fritos son deliciosos y laxantes. La lecitina de la soja ayuda a mejorar la memoria y la inteligencia del cerebro. El contenido de fibra dietética de la soja tierna llega al 4,0%, mientras que el contenido de fibra del apio, una verdura rica en fibra, es sólo del 1,2%.

Recomendar una sopa de melón de invierno, soja y quinoa: un trozo de melón de invierno, un plato de soja, una cantidad adecuada de quinoa, una cantidad adecuada de piel de gamba y una cantidad adecuada de sal.

① Preparar melón de invierno y edamame. La quinua también es experta en pérdida de peso.

② Lavar el melón de invierno, pelarlo y quitarle la pulpa, luego cortarlo en trozos y dejar en remojo la quinoa en agua durante media hora.

(3) Vierta agua en la olla y deje hervir, luego agregue el melón de invierno, el edamame y la quinua y deje hervir a fuego lento. Revuelve frecuentemente durante la cocción para evitar que la quinua se pegue al fondo de la sartén.

(4) Remojar las gambas en agua durante unos cinco minutos.

⑤Pasados ​​unos 20 minutos, vierte la piel de las gambas remojadas, añade la cantidad adecuada de sal, echa unas gotas de aceite de sésamo, cocina durante dos minutos, apaga el fuego y espolvorea con un poco de verde picado. cebolla y la sopa de invierno de melón y edamame está lista.

El melón de invierno puede eliminar el calor y promover la producción de líquidos, regular la función inmune y proteger la función renal. Puede tratar enfermedades renales, cardíacas y edemas. La sopa de melón de invierno y carpa puede tratar la nefritis crónica. El melón de invierno tiene los efectos de eliminar el calor y reducir la flema, reduciendo la hinchazón y la diuresis. El melón de invierno es rico en vitamina B1, que previene y trata el cáncer, y en selenio, que tiene efectos anticancerígenos. La fibra cruda del melón de invierno también puede promover la motilidad gastrointestinal. Además, el edamame también es un buen complemento alimenticio de potasio. Los niños absorben fácilmente el hierro del edamame y pueden utilizarlo como suplemento de hierro.