Tratamiento del insomnio

La medicina occidental puede lograr el efecto de forzar el sueño suprimiendo el sistema nervioso central, y el efecto es rápido. Se puede dividir en pastillas para dormir sin benzodiazepinas y pastillas para dormir con benzodiazepinas. Sus desventajas son la fácil adicción, la drogodependencia y los efectos secundarios graves. Algunos medicamentos de acción prolongada pueden causar mareos al día siguiente, lo que fácilmente puede hacer que los pacientes pierdan la memoria, dañen la función gastrointestinal, provoquen movimientos descoordinados, somnolencia, fatiga, reacciones alérgicas y el uso prolongado puede dañar la función de los órganos hepáticos.

Productos para la salud a base de melatonina: Este medicamento actúa rápidamente y provocará somnolencia a la media hora de tomarlo. Sin embargo, el uso prolongado puede dañar fácilmente el sistema nervioso central y pertenece a la categoría de productos para el cuidado de la salud. Está claramente marcado que no puede reemplazar medicamentos, no trata ni repara funciones neurológicas y tiene una población de usuarios limitada. Es muy eficaz para mujeres menopáusicas y personas que sufren de desfase horario. El uso prolongado puede provocar trastornos endocrinos y aumentar la carga sobre el hígado y los riñones.

Medicamentos generales de patente china: muchos medicamentos chinos de patente tienen el efecto de sedar, calmar los nervios y promover el sueño, con efectos secundarios relativamente pequeños, y también pueden mejorar los síntomas, como las cápsulas de Bailemian, el líquido oral Tianmeng, y el líquido oral Vitality de uso común en la práctica clínica. El líquido, las tabletas Shenxinning, el líquido Anshenbunao, las píldoras Niuhuang Qingxin, etc., tienen un efecto sedante.

Tés de hierbas chinos comunes: algunas hierbas medicinales chinas se pueden utilizar como sustitutos del té y pueden mejorar el sueño. A menudo utilizamos medicinas tradicionales chinas como Ganoderma lucidum, Albizia julibrissin, rosa, azucena y Schisandra chinensis en lugar de té, que tienen un efecto calmante. Su desventaja es que produce resultados lentamente, lleva mucho tiempo y requiere paciencia. Si insistes en usarlo durante un período de tiempo, será efectivo. Si pesca durante tres días y seca las redes durante dos días, el efecto no será evidente.

Decocción de la medicina china: la decocción de la medicina china es relativamente segura, tiene pocos efectos secundarios y tiene un efecto evidente cuando se usa sintomáticamente. La medicina tradicional china tiene muchas recetas clásicas para tratar el insomnio, como la decocción de Guipi, las píldoras de Liuwei Dihuang, la decocción de Longdan Xiegan y la decocción de Huanglian Wendan. Las medicinas chinas de uso común incluyen huesos de quilla crudos, ostras crudas, imanes, granos de azufaifa fritos, cocos de Poria. La carne de longan, Schisandra chinensis, Polygonum multiflorum, corteza de Albizia, Baiziren, polvo de perlas, polvo de ámbar, etc. tienen muy buenos efectos sedantes. Sin embargo, la decocción de la medicina tradicional china tiene un sabor amargo y es difícil de cocinar. No es adecuada para el consumo prolongado por parte de niños y personas sensibles con un sentido del gusto normal. Si un médico experimentado en medicina tradicional china toma el pulso, prescribe el medicamento adecuado y considera de manera integral la condición física del paciente, el efecto del uso de la decocción para tratar el insomnio sigue siendo significativo.

Remedios populares: Los remedios populares han acumulado mucha experiencia. Pueden curar enfermedades graves, son sencillos y eficaces. Sin embargo, no ha sido verificado por una autoridad y existen algunos peligros potenciales. Es necesario tener en cuenta la seguridad, utilizarlo con precaución y, sobre todo, buscar ayuda de profesionales. Ejercicio para el insomnio: el ejercicio adecuado puede ejercitar el cuerpo, mejorar la condición física y calmar la mente. El mejor ejercicio es el ejercicio moderado de 14 a 16 horas o caminar después de las comidas, pero no el ejercicio extenuante, que ayuda a calmar la mente.

Bañarse para curar el insomnio: Tomar un baño caliente antes de acostarse no sólo es cómodo y refrescante, sino que también favorece el sueño. Pero el tiempo de baño no debe ser demasiado largo, 20 minutos es apropiado y la temperatura no debe ser demasiado alta ni sobrecalentada. Para pacientes ancianos con hipertensión, se debe aplicar el método del baño según su constitución. Dietoterapia para el insomnio: la dietoterapia es saludable, segura y fácil de operar. También puede disfrutar de alimentos deliciosos como azufaifa, carne de longan, lirios, semillas de loto, trigo flotante, mijo, leche, miel, etc. Estos alimentos tienen un efecto sedante. Beber un plato de gachas de mijo y una bolsa de leche o leche y miel por la noche tiene un muy buen efecto sedante. Sólo se puede utilizar como auxiliar en el insomnio severo, pero tiene un buen efecto en el insomnio leve.

Hipnoterapia para el insomnio: la hipnoterapia requiere orientación de seguimiento por parte de un consejero psicológico y excelentes habilidades por parte de los profesionales, pero la terapia psicológica es ecológica y saludable, no daña el cuerpo y también es una buena forma de tratar el insomnio. .