¿Cuál es la mejor comida para tres comidas?

El cuerpo de la mujer queda muy débil después del parto, y la ciencia médica también cree que sólo cuidando bien su cuerpo durante el parto podrá recuperar su forma física. Por ello, es importante recuperar la forma física de las madres embarazadas dentro de los treinta días siguientes. período de confinamiento. Después de dar a luz, la mujer primero debe asegurarse de comer comidas pequeñas con frecuencia, tener una nutrición equilibrada, evitar comer en exceso y el eclipse parcial, y evitar sentirse demasiado grasosa. Sólo así se podrá compensar la salud de la mujer embarazada durante el período de parto. . Analicemos el confinamiento desde un lado. Cómo configurar tres comidas al día en la receta.

1. Para la sopa de almendras de maní y mijo, las materias primas que se deben preparar son: 50 gramos de mijo, 50 gramos de maní, 30 gramos de frijoles rojos y finalmente las cantidades adecuadas de azúcar osmanthus. y azúcar de roca. Método de producción y procesamiento: limpiar los maní y los frijoles rojos, remojarlos en agua fría hasta que estén amargos y suaves, luego agregar agua fría adecuada a la olla, agregar los maní y los frijoles rojos preparados, hervirlos, agregar el mijo y cocinar. Juntos hasta que el arroz esté podrido. Cuando los frijoles estén suaves, puedes agregar azúcar de roca y azúcar osmanthus y revolver uniformemente antes de servir. Funciones nutricionales: Grano de maní, también conocido como maní y fruto de larga duración. Tiene las funciones de humedecer los pulmones, aliviar la tos y fortalecer el estómago, y es rico en proteínas.

2. Pollo con jengibre rallado, las materias primas deben prepararse con anticipación: 500 gramos de alitas de pollo, 10 gramos de hongo negro, otros condimentos deben prepararse 20 gramos de jengibre en rodajas, 6 gramos de Sal, zanahoria, aceite vegetal, aceite de sésamo y pimienta blanca. Una pequeña cantidad, cantidades adecuadas de gordon en polvo y sopa de gallina vieja. Método de preparación y procesamiento: Lavar las alitas de pollo y picarlas en carne picada, hervirlas en agua hirviendo, sacarlas y reservar. Vierta aceite en la sartén, hierva el aceite, agregue los trozos de pollo con pimienta negra y saltee, luego agregue los hongos negros lavados y desmenuzados y la sopa de gallina vieja para condimentar y cocine a fuego lento durante 15 minutos. Luego espesa la salsa con agua y almidón, rocía con aceite y aceite de sésamo y sirve. Efectos nutricionales: El hongo negro contiene glucógeno, proteínas, grasa corporal, carbohidratos, vitaminas y minerales. Tiene las funciones de nutrir la sangre y el estómago, reponer el qi y fortalecer la mente, promover la circulación sanguínea y aliviar el dolor, promover la circulación sanguínea y eliminar la estasis sanguínea, y nutrir la sangre y el qi.

3.Sopa de hongo negro y lomo de cerdo, la materia prima que se debe preparar es: 2 lomos de cerdo, 30 gramos de hongo negro, se preparan los ingredientes clave: caldo, rodajas de jengibre, cebolla de verdeo, sal, pimienta Cantidades adecuadas de polvo y vino puro de grano. El método específico de este plato caliente es: limpiar la panceta de cerdo, abrirla y quitarle la sustancia blanca lechosa del medio, luego cortarla en un trozo, lavarla nuevamente, marinarla con sal adecuada durante 10 minutos, limpiarla, Luego use los granos puros apropiados en la panceta de cerdo. Déjelo marinar en vino durante 10 minutos y reserve. Remojar y lavar el hongo, ponerlo en agua hirviendo junto con la panceta y cocinarlo arriba y abajo durante 3 minutos. Cuando los ingredientes estén bien cocidos, lo sacamos y lo ponemos en un bol. Después de que hierva la sopa, agregue la panceta de cerdo y el hongo negro, y sazone con pimienta blanca y sal. Efectos nutricionales: Los callos de cerdo es otro nombre para el riñón de cerdo. Contiene nutrientes como proteínas, carbohidratos, calcio, hierro y fósforo, que pueden nutrir los riñones y fortalecer los músculos y huesos.