¿Es perjudicial comer más lechuga?
La lechuga, también llamada avena, también es amarga en algunos lugares (no sé si las "verdes amargas florecen" es este invierno).
Pertenece al material del crisantemo y es una especie de achicoria de hojas afiladas, que se elabora a partir de ramas y hojas tiernas. Las hojas son largas lanceoladas y de color verde.
El suelo queda crujiente y tierno, el sabor es muy tierno, fragante y único. Contiene muchas vitaminas y mucho calcio, hierro y proteínas.
Calidad, grasas, vitamina A, VB1, VB2 y otros nutrientes. Es la mejor verdura cruda y se la conoce como la "cola del viento".
Se consume principalmente crudo y se puede consumir frío o bañado en diversos condimentos. Los alimentos cocinados se pueden saltear o enjuagar y tienen un sabor único.
. Youmaicai tiene los efectos de reducir el colesterol, tratar la neurastenia, eliminar la sequedad e hidratar los pulmones, resolver la flema y aliviar la tos. Esta es una fiebre leve.
Verduras en cantidad y muy nutritivas.
La lechuga es extremadamente nutritiva y contiene antioxidantes, betacaroteno, vitaminas B1, B2, B6, vitamina C y vitamina E. También es rica en oligoelementos y fibra dietética, incluyendo calcio, fósforo, potasio, sodio. , magnesio y pequeñas cantidades de cobre, hierro y zinc. Comer lechuga con regularidad puede mejorar la circulación sanguínea gastrointestinal y promover la digestión y absorción de grasas y proteínas. La lechuga también puede proteger el hígado, promover la formación de bilis, prevenir la colestasis y prevenir eficazmente los cálculos biliares y la colecistitis. Además, la lechuga puede eliminar la basura de la sangre, tiene efectos desinfectantes y diuréticos, también puede eliminar toxinas en los intestinos y prevenir el estreñimiento.
La última investigación de los científicos encontró que la lechuga bola contiene una sustancia llamada ácido protocatequiico, que tiene un efecto inhibidor significativo sobre el cáncer de páncreas. En el pasado, se sabía que el ácido protocatequiico tenía cierto efecto inhibidor sobre el cáncer de lengua, cáncer gástrico, cáncer de hígado, cáncer colorrectal, cáncer de vejiga, etc. Ahora se cree que también tiene un efecto inhibidor significativo sobre el cáncer de páncreas.
Existen muchas formas de comer lechuga. La lechuga es una parte integral de la hamburguesa. La salsa de lechuga es nutritiva, crujiente, deliciosa y refrescante. Beber constantemente sopa de verduras crudas todos los días puede ayudar a aliviar la tensión mental y el estrés. En comparación con la lechuga cruda, la tasa de absorción de nutrientes se puede aumentar unas 10 veces.