¿Puede una mujer tomar té cuando viene? Bebo té oolong todos los días... Me gustaría preguntar si puedo beberlo estos días.

Nada de té, querida. La situación no es buena. Vea la información a continuación. Las mujeres que menstrúan se enfrentan a una gran pérdida de sangre. Al mismo tiempo, el hierro, un elemento importante para la síntesis de hemoglobina humana, también se pierde con la sangre. Según las investigaciones, además de la pérdida normal de hierro del cuerpo, las mujeres también pierden entre 18 y 21 mg adicionales de hierro durante cada período menstrual. Por eso, solemos animar a las mujeres a añadir más alimentos ricos en hierro en este momento, como hongo negro, hígado de cerdo, etc., para evitar provocar anemia ferropénica. Sin embargo, estos esfuerzos serán en vano si bebe té durante la menstruación. Debido a que el té contiene una gran cantidad de ácido tánico, se combinará con las moléculas de hierro de los alimentos para formar una gran cantidad de precipitados, lo que dificultará la absorción de las moléculas de hierro por la mucosa intestinal. Las investigaciones muestran que cuanto más fuerte es el té, mayor es la barrera para la absorción del hierro, especialmente después de beberlo.

Por lo tanto, las mujeres y las personas con anemia deberían beber té menos fuerte incluso en épocas normales.

En segundo lugar, las mujeres suelen experimentar síntomas de estreñimiento durante la menstruación. Según las investigaciones, esto está relacionado con la secreción de la hormona luteinizante. Demasiado ácido tánico en el té agravará los síntomas del estreñimiento, porque el ácido tánico tiene un efecto astringente y puede ralentizar el peristaltismo intestinal, provocando que las heces permanezcan en el intestino.

En tercer lugar, durante el período menstrual, las mujeres suelen experimentar diversos grados de estrés mental, dolores de cabeza, sensibilidad en los senos y otras reacciones debido a cambios en las funciones reguladoras neuroendocrinas. Para evitar estas reacciones debemos controlar nuestras emociones y no emocionarnos demasiado. Sin embargo, sustancias como la cafeína y la teofilina presentes en el té tienen efectos estimulantes y pueden agravar las reacciones menstruales como la dismenorrea, los dolores de cabeza y de espalda.

Para las mujeres que están acostumbradas a beber té, si de repente dejan de beber té durante la menstruación, también pueden intentar hacer gárgaras con té. Esto no solo puede satisfacer su adicción al té, sino también hacer que su boca esté fresca y cómoda. y eliminar el mal aliento, proteger los dientes.