¿Es bueno para ti beber leche y comer huevos todos los días?

Ambos son ricos en proteínas y pueden complementar los nutrientes esenciales para el cuerpo humano. Por tanto, la leche y los huevos se pueden comer juntos. Pero cabe señalar que no se puede comer demasiado a la vez. Se recomienda comer sólo un huevo al día para evitar aumentar la carga gastrointestinal.

Cabe señalar también que algunas personas están acostumbradas a batir huevos crudos para obtener leche hervida. Esto no es un hábito alimentario saludable, por lo que no se recomienda esta forma de comer. Debido a que la temperatura de la leche no es lo suficientemente alta, los huevos no están completamente cocidos. Esta forma de comer puede introducir bacterias en los huevos crudos en el cuerpo humano, lo que no sólo es antihigiénico sino también insalubre. La temperatura de la leche por sí sola no mata todas las bacterias. Esta forma de comer puede causar fácilmente gastroenteritis, y la proteína de los huevos crudos no es fácil de absorber y no se pueden complementar más nutrientes si los ingiere.

Por lo tanto, no es necesario lavar los huevos con leche. Los huevos sólo se pueden comer después de cocinarlos. Esto no sólo garantiza la nutrición, sino que también cumple con los requisitos higiénicos. Si el desayuno incluye cuatro partes: cereales, alimentos de origen animal, leche, verduras y frutas, la nutrición será más completa.