Puedo comer uvas pasas durante mi período.

Las pasas se pueden comer durante la menstruación. Las pasas son alimentos que han sido deshidratados mediante calentamiento artificial. Por lo general, son nutrientes ricos en energía, ricos en azúcar y fáciles de transportar y almacenar. Durante el período menstrual, coma más frutas y verduras frescas para complementar la vitamina C y los oligoelementos. Las pasas son ricas en oligoelementos y vitaminas y son un muy buen alimento saludable. Además, debes evitar resfriarte y resfriarte durante la menstruación, y realizar ejercicio adecuado para aumentar tu resistencia.

Precauciones durante la menstruación:

1. No apto para la vida sexual: Durante la menstruación el endometrio se desprende y se forman heridas en la superficie. Si tiene relaciones sexuales, es fácil introducir bacterias, lo que hace que retrocedan hacia la cavidad uterina y provoquen una infección intrauterina.

2. No es adecuado comer alimentos demasiado salados: Los alimentos demasiado salados aumentarán el almacenamiento de sal y agua en el cuerpo. Síntomas como dolores de cabeza, agitación y enojo ocurren fácilmente antes de la menstruación.

3. No apto para beber té y café fuertes: estas bebidas contienen un alto contenido de cafeína, que puede estimular fácilmente los nervios y el sistema cardiovascular, provocando dolor menstrual, menstruación prolongada y sangrado menstrual excesivo.

4. No es aconsejable comer frutas y verduras crudas y frías ni bebidas frías: Los alimentos crudos y fríos reducirán la velocidad de la circulación sanguínea, afectando con ello la contracción del útero y la descarga de la sangre menstrual. , provocando una descarga desfavorable de la sangre menstrual y provocando dolor menstrual.

5. No apto para comer mariscos: La mayoría de los mariscos son de naturaleza fría y se les llama "yin in yang". Después de que los alimentos fríos ingresan al esófago, los vasos sanguíneos del tracto gastrointestinal se contraen cuando se exponen al frío, lo que debilita la capacidad digestiva del tracto gastrointestinal, lo que provoca diarrea y otros fenómenos.

6. No es aconsejable tomar baños de asiento o de tina: Durante el período menstrual, el cuello uterino está ligeramente abierto. Los baños de asiento y los baños de tina pueden provocar que las aguas residuales entren fácilmente en la cavidad uterina. inflamación.