¿Qué debo hacer si quiero escapar del calor?
En el caluroso verano, la enfermedad estacional más común es el golpe de calor. El golpe de calor se produce principalmente por una temperatura ambiente elevada y una mala ventilación, que impide que el calor del cuerpo se disperse a tiempo. Al salir a esta hora, ajuste el horario para evitar salir a la alta temperatura del mediodía. Algunas personas mayores suelen sentirse irritables, fatigadas, con pérdida de apetito e incluso experimentan síntomas como mareos, opresión en el pecho y náuseas durante esta temporada. Los expertos en medicina tradicional china del Hospital Ortopédico Kanghua dicen que esto es "el calor daña el Qi", mientras que la gente dice que es "un verano amargo". En este sentido, puedes complementar adecuadamente para asegurar un sueño adecuado y puedes aprovechar la hora de la siesta para compensar la falta de sueño nocturno. En cuanto a la dieta, lo mejor es ser vegetariano. La soja y los productos de soja (como el tofu) son buenos para la salud del corazón. También puedes comer más melón de invierno y sandía, que son buenos para aliviar el calor y eliminar la humedad. Hay dichos populares como "Melón de invierno en sopa clara" y "Sandía con ropa verde". Para eliminar o prevenir los resfriados nocturnos, conviene tomar un poco de jengibre todos los días y beber más agua hervida fría o sopa de frijol mungo para aliviar el calor y saciar la sed.
El clima es caluroso en verano y las personas se irritan, se cansan y se debilitan fácilmente. Por eso, a la hora de cuidarse y hacer ejercicio, conviene estar tranquilo y asegurar un buen funcionamiento del corazón.
En los días caninos del verano, la temperatura es alta y la humedad es alta. No se siente sobre madera desnuda durante largos períodos de tiempo, ya que esto puede provocar hemorroides, reumatismo, artritis y otras enfermedades. Además, dormir al aire libre durante los días caninos del verano no es adecuado, ya que puede provocar fácilmente dolores de cabeza, dolores abdominales, molestias en las articulaciones, indigestión y diarrea.