La mujer alimenta con frutas.
A Xiaoyun le gustaba comer fruta durante su embarazo y le pedía a su marido que comprara fruta todos los días. Durante su embarazo, comió casi todas las frutas. Debido a su gran barriga y su dificultad para moverse, Xiaoyun se sienta en el sofá y juega con su teléfono móvil todos los días después de cenar, sin querer moverse en absoluto. Cuando Xiaoyun fue al hospital para un chequeo, el médico lo incluyó como un objetivo de observación clave porque tenía un sobrepeso grave. Los médicos advirtieron a Xiaoyun muchas veces que prestara atención al consumo de azúcar en su dieta, pero ella lo ignoró y aun así comía mucha fruta todos los días para satisfacer su hambre.
Xiaoyun pronto llegó a la fecha de entrega. Cuando la enfermera pesó al bebé, descubrió que pesaba casi nueve libras justo después del nacimiento. Es una auténtica bebé gigante. El médico le mostró el bebé a la madre. La cara del bebé estaba roja tan pronto como nació. Después de un examen detallado, el médico le dijo a Xiaoyun que era muy probable que el niño desarrollara diabetes y presión arterial alta en el futuro, y que los padres debían estar mentalmente preparados.
El médico también dijo que la niña estaba así porque su madre comía mucha fruta y azúcar todos los días cuando estaba embarazada, lo que provocaba una sobrenutrición. Tanto la madre como el bebé tenían un grave sobrepeso. Xiaoyun lloró en el acto cuando escuchó esto y su corazón se llenó de arrepentimiento. Ella le dijo al niño: Fue tu madre quien te hizo daño.
Efectivamente, todos los comportamientos de la mujer embarazada durante el embarazo tendrán un impacto en el niño. La dieta durante el embarazo no sólo sirve para mantener el cuerpo de la madre en buenas condiciones, sino también para permitir que el bebé se desarrolle mejor, por lo que las futuras madres deben estar tranquilas.
¿A qué debo prestar atención durante el embarazo?
1 Presta atención a la moderación y evita comer en exceso. Cuando algunas personas están de mal humor o nerviosas, optarán por comer mucha comida para aliviar su estado de ánimo. Este es un mal hábito alimentario y debe cambiarse lo antes posible. Es inevitable sentirse nerviosa durante el embarazo. Si una mujer embarazada come en exceso para aliviar el estrés, es probable que la acumulación de exceso de comida cause daño al feto.
2. Light, evite los aceites pesados y las comidas picantes. Durante el embarazo, las mujeres embarazadas deben llevar una dieta ligera y beber la mayor cantidad posible de sopa nutritiva para complementar su nutrición. Las mujeres embarazadas deben mantenerse alejadas de los alimentos demasiado picantes o grasosos, porque estos alimentos generalmente contienen mucha grasa, lo que puede provocar fácilmente obesidad en las mujeres embarazadas y el bebé en el vientre puede pesar más que el bebé promedio.
3 Equilibra la nutrición y evita la duplicidad y la singularidad. Las mujeres embarazadas deben prestar atención a una dieta equilibrada y tratar de ser omnívoras y comer de todo para complementar los diversos elementos que necesita el organismo. No coma simplemente arroz todos los días durante el embarazo ni coma los mismos platos todos los días. Esto puede provocar pérdida de apetito en las mujeres embarazadas, una ingesta nutricional deficiente y privar a los fetos de una nutrición adecuada.
¿A qué más deben prestar atención las mujeres embarazadas?
1. Asegurar el ejercicio diario. Después de cenar todos los días, las mujeres embarazadas pueden salir a caminar con sus familias. Quedarse en casa un día también puede considerarse una distracción y una ayuda a la digestión. O puedes probar algo de yoga para el embarazo, especialmente diseñado para mujeres embarazadas, sin preocuparte por el impacto en el niño.
2. Mantener una actitud optimista.
Durante el embarazo, la mentalidad de la mujer embarazada es extremadamente crítica. Algunas mujeres embarazadas están muy emocionadas cuando están embarazadas y siempre están nerviosas durante el embarazo. Son cuidadosos con cada detalle y su mentalidad puede colapsar fácilmente por una pequeña cosa. Las malas emociones pueden provocar fácilmente un aborto espontáneo. Las mujeres embarazadas siempre deben mantener una actitud optimista, no preocuparse por todo y ser generosas, para asegurar un embarazo sin contratiempos.
Todo debe hacerse con moderación, como un médico recetando un medicamento. Sólo la cantidad adecuada puede producir el mayor efecto. Una vez excesivos, ya sean frutas o tónicos, suelen tener efectos contraproducentes. Por tanto, las mujeres embarazadas deben prestar más atención a su dieta durante el embarazo.