¿Beber más té puede ayudarte a dejar de fumar?
De hecho, dejar de fumar depende del autocontrol personal. Si desea sustituirlo por otra cosa, todavía no está preparado para dejar de fumar. Le sugiero que no deje de fumar hasta que esté seguro. Déjame compartir contigo mi experiencia y algunas sugerencias. Hay muchas reacciones al dejar de fumar, así que ten cuidado y coopera con ellas.
Empecé a fumar en 2004 y dejé de fumar en 2015. Antes de dejar de fumar esta vez, mi consumo de cigarrillos era de unos 30 cigarrillos/día. Dejé de fumar dos veces.
Dejé de fumar una vez en 2008 y nuevamente en 11.
Cuando dejé de fumar en 2008, mi peso aumentó de 110 libras a 130 libras y dejé de fumar durante 2 meses.
Cuando dejé de fumar en 11 años, mi peso aumentó de 130 a 140 libras y dejé de fumar durante 1 mes.
Dejé de fumar en 15 años. De junio a junio de 2019, mi peso aumentó en 10 kilogramos y ahora peso casi 160 kilogramos.
Lo anterior es mi situación personal. No compre un sustituto cada vez que deje de fumar.
Las razones por las que es difícil dejar de fumar son:
Los humanos necesitamos retroalimentación cuando hacemos cualquier cosa, como dar portazos y hacer clic en fotos, para poder saber qué tengo. hecho. Cuando perseguimos a alguien, lo que más tememos es que la otra persona no dé ningún tipo de respuesta. No tenía idea del éxito que tenía ni del esfuerzo que tuve que hacer para lograrlo. Lo mismo ocurre con perder peso y dejar de fumar. Si fuma menos de este cigarrillo, no sabe qué tan cerca estará de dejar de fumar con éxito. Estoy completamente confundido acerca de la salud de no fumar, por lo que es difícil dejar de fumar.
Las sugerencias son las siguientes:
1. Deje de fumar, las funciones internas del cuerpo se desequilibrarán y el peso aumentará demasiado rápido. El precio es demasiado alto. Entonces, si desea dejar de fumar, deje de fumar por completo o no deje de fumar de manera casual.
2. Mi hijo nació en febrero de 2065438+2002. Ahora, cada vez que toso de vez en cuando, psicológicamente me pregunto si sus pulmones se vieron afectados por fumar antes de dar a luz. . Nos sentimos muy culpables psicológicamente. Después de todo, podemos ser responsables de nuestro propio cuerpo, pero es injusto hacer que nuestros hijos sean inocentes debido a nuestro comportamiento egoísta.
3. Fumar no es sólo una cuestión de dinero. A veces, para encontrar un ambiente para fumar, no se debe fumar en habitaciones con aire acondicionado, automóviles, salas de KTV u oficinas. ¡comportamiento! ! ¡No te molestes!
4. De hecho, fumar es más una sugerencia psicológica. Por ejemplo, he dejado de fumar durante más de seis meses, pero todavía sueño a menudo con fumar porque estoy muy acostumbrado a cierto comportamiento. Ahora me he olvidado del olor a humo, pero todavía no puedo olvidar la sensación que siento cuando fumo. Cuando dejé de fumar por primera vez, dependía de la nicotina. Dos semanas después de dejar de fumar, ya caí en la categoría de confianza psicológica. Si piensas en el dolor de dejar de fumar, volver a fumar, dejar de fumar nuevamente en el futuro y experimentar ese dolor nuevamente, déjame decirlo sin rodeos: los perros no pueden cambiar comiendo mierda. . . Fumé varias veces antes y luego lo dejé, sintiendo que todo el dolor que había experimentado era en vano. . Así que ahora tienes que preguntarte si realmente quieres dejar de fumar.
Bueno, espero no volver a fumar. También espero que puedas pensar con claridad y decidirte si quieres dejar de fumar. Si simplemente deja de fumar por diversión, es mejor no dejar de fumar, de lo contrario tendrá un mayor impacto en su cuerpo.