¿Qué debo hacer si el volumen de mi cabello es demasiado pequeño? ¡Tan suave y delgado!
La medicina tradicional china dice que el cabello es la flor del riñón y la sangre. El cabello crece lentamente, el cabello es suave y seco, y la constitución del cuerpo es mayormente débil en qi y sangre. El propio Qi y la sangre no pueden sostener el cabello en la parte superior del cuerpo, y el cabello es naturalmente suave y escaso.
Las siguientes son algunas sugerencias para personas con cabello fino:
1. Dieta:
Coma más frutas y verduras ricas en vitaminas; Como hongos negros, frijoles negros, hígado de cerdo, etc. , El hierro es la base de la hematopoyesis y un oligoelemento necesario para la actividad renal. Puede reponer el qi, reponer la sangre y activar los hábitos de vida.
2. ejercicio, como trotar y meditar o Tai Chi para relajarse.
3. Sugerencias de tratamiento:
Para el cabello debilitado, lo mejor es aplicar la esencia de Silkwood diariamente, que puede nutrir las raíces del cabello, evitar que el cabello viejo se caiga y promover el cabello nuevo. crecimiento.
Datos ampliados
¿Es molesto perder el cabello con frecuencia? Cómo reducir la caída del cabello también es inseparable de la dieta.
1. Nueces
(1) La medicina china cree que las nueces son de naturaleza cálida, de sabor dulce, no tóxicas y tienen la función de fortalecer el estómago y la sangre, e hidratar. los pulmones y nutriendo el corazón. Liu Han y otros de la dinastía Song registraron en "Kaibao Materia Medica" que las nueces "engordan y sanan, hidratan los músculos, hacen barba y cabello negros, comen más, son diuréticas y eliminan las cinco hemorroides".
(2) La vitamina E contenida en las nueces puede proteger las células del daño oxidativo causado por los radicales libres. El consumo regular puede hidratar el cabello negro y hacer que la piel esté húmeda, suave y elástica. Es una sustancia anti-envejecimiento reconocida por la comunidad médica, por eso a las nueces se les llama “viva el hijo” y “fruta de la longevidad”.
(3) Por lo tanto, puedes comer cinco o seis nueces todos los días para el cuidado del cabello, o puedes machacar las nueces con azúcar de roca hasta obtener una "pasta de nueces" y esconderlas en un frasco de porcelana. Tomar dos cucharadas a la vez y enjuagar con agua hirviendo. Cuando se hace, una capa de líquido blanco flota en la taza, que es "leche de nueces", que es deliciosa y deliciosa. El consumo regular de nueces puede hacer que el cabello se vuelva negro y brillante, y tiene un buen efecto sobre el envejecimiento prematuro y el marchitamiento. cabello. Por ejemplo, cocinar gachas de nueces con nueces y arroz japónica es un buen alimento para la belleza y el cuidado del cabello.
(5) Además, también se puede beber rocío de nuez directamente, como rocío de nuez Yangyuanliu, rocío de nuez y almendra, etc. Los expertos explican que los frutos secos, como las nueces, no se absorben completamente cuando se comen crudos y desperdician algunos nutrientes, por lo que es mejor beber leche de nueces.
2. Arroz negro
La medicina tradicional china cree que tiene el valor comestible de nutrir el yin y nutrir los riñones, fortalecer el bazo y calentar el hígado, mejorar la vista y favorecer. Circulación sanguínea y nutrición del cabello y la sangre. El arroz negro contiene pigmentos formados por la interacción entre las plantas naturales y la luz solar, que pueden regular directa o indirectamente el metabolismo en el cuerpo y promover el cabello negro. También puede nutrir las células de los folículos pilosos;
3. Cacahuetes
Los cacahuetes contienen agua, proteínas, grasas, azúcar, vitaminas A, B6, E, K y minerales como calcio, fósforo y hierro. Los cacahuetes son ricos en cistina y metionina, los principales componentes del cabello, y pueden utilizarse como alimento nutritivo para el cuidado del cabello.
4. Aceite de oliva
Las vitaminas B y E contenidas en el aceite de oliva pueden prevenir la caída del cabello, la grasa, la caspa, la sequedad y las puntas abiertas. A veces se puede utilizar aceite de oliva en lugar de champú o mascarilla para el cabello. Por lo general, se pueden usar unas gotas de aceite de oliva en el acondicionador para acondicionar el cabello más profundamente.
5. Almendras
Las almendras fortalecen el cabello. Los estudios han encontrado que las personas con caída del cabello tienen más probabilidades de tener deficiencia de vitamina B6, vitamina E, hierro y zinc. Además, una dieta rica en grasas puede provocar un aumento de las hormonas masculinas, provocando la caída del cabello. Las almendras son ricas en vitamina E y zinc, que pueden reducir el colesterol y son un súper alimento para el cuidado del cabello.
6. Soja
Las vitaminas de la soja cambiaron mucho después de la germinación. Entre ellas, el caroteno, la riboflavina, la niacina, el ácido fólico y la piridoxina aumentaron de 2 a 3 veces y 2 veces respectivamente. ~4 veces, la vitamina b12 aumentó 10 veces. Además, el contenido de vitamina C también ha aumentado considerablemente. El contenido más alto puede ser de más de 30 mg por 100 gramos, normalmente unos 10 mg.
Materiales de referencia:
Enciclopedia Baidu-Cabello