¿Qué es el boniato y cómo comerlo de forma más nutritiva?

Creo que todo el mundo ha comido batatas, ¿verdad? Una patata grande es en realidad una batata grande. Mucha gente no sabe hacer patatas grandes. De hecho, hay muchas formas de hacer patatas grandes. Todos pueden preparar diferentes sabores según sus propias necesidades dietéticas, y las patatas grandes también son muy ricas en valor nutricional. Presentemos los métodos de cocción y las funciones saludables de las patatas grandes. ¡Descubrámoslo juntos!

Método de elaboración

Lavar y cortar las hojas de mostaza en trozos, pelar las patatas y cortarlas en trozos pequeños, batir el jengibre de forma uniforme y reservar. Calienta una sartén, agrega aceite y saltea el jengibre hasta que esté fragante. Luego poner al tío en la olla, sofreír con un poco de vino de arroz, luego hervir el agua, verter la mostaza en la sopa cocida, hervir de 3 a 5 minutos, agregar sal y condimentos y servir.

Beneficios para la salud

Mejora de la inmunidad: enzimas relacionadas con la función inmune en forma de cobre y otros minerales. Reposición de energía: Contiene carbohidratos que pueden proporcionar energía rápidamente al cuerpo. Calmar los nervios y aliviar las molestias: Los carbohidratos pueden reponer la glucosa consumida por el cerebro y aliviar la fatiga, irritabilidad, mareos, insomnio, sudores nocturnos, falta de atención, olvidos, sed extrema, depresión, desorden e incluso alucinaciones causadas por un suministro insuficiente de glucosa al cerebro. . Fortalecimiento del bazo: indicado para distensión abdominal y heces blandas, pérdida de apetito, debilidad en las extremidades y fatiga mental provocada por el bazo débil y el mal transporte y transformación. Antidiarreico: Adecuado para pacientes con deficiencia de bazo y diarrea, los síntomas incluyen diarrea prolongada, tez cetrina, pérdida de apetito, heces blandas y alimentos difíciles de digerir.

Lo que les he presentado anteriormente es una forma de cocinar batatas y los beneficios para la salud de Great Heat. Deberías saber algo ahora, ¿verdad? Tanto los ancianos como los niños son aptos para comer batatas, y a muchas personas les gusta especialmente comerlas. Generalmente, también se puede cortar en tiras y freír, o secar y comer. Solía ​​ser un refrigerio para los niños. Si quieres comerlo, puedes seguir el método anterior que te lo presentaré hoy.