¿Qué frutas se pueden comer para aliviar los mareos y náuseas provocados por el golpe de calor en verano?

El clima en verano es caluroso. Si no prestas atención al descanso, puedes sufrir fácilmente un golpe de calor y sufrir mareos, náuseas y otros síntomas. Hay muchas formas de aliviar el calor y las frutas. tienen el mismo efecto. Echemos un vistazo a las frutas disponibles.

1. Sandía

Se puede decir que la sandía es una de las frutas más consumidas en verano. Básicamente, la compramos todos los días y la comemos fría en el frigorífico. La glucosa y la fructosa son de naturaleza fría y tienen el efecto de promover los fluidos corporales, calmar la sed, disipar el viento y deshumidificar, por lo que es bueno para nosotros comer más en verano, ya que puede reponer el agua y la energía del cuerpo, especialmente durante un golpe de calor.

2. Plátano

El plátano es una de nuestras frutas favoritas las personas con estreñimiento deberían comprar más porque tiene el efecto humectante de los intestinos y laxante, además tiene la capacidad de hacerlo. Elimina el calor. Tiene la función de desintoxicación, por lo que puedes comer más plátanos, y los plátanos contienen proteínas, azúcar potásico y fibra dietética, que pueden reponer oligoelementos en el cuerpo humano a tiempo, por lo que pueden aliviar el golpe de calor.

3. Peras

A menudo compramos peras para comer en invierno, porque pueden quitar el calor y resolver la flema. Después de comer, la garganta estará más cómoda, pero también comemos. muchas de ellas en verano Debido a que las peras son ricas en agua y pueden producir fluidos corporales y calmar la sed, tienen el mismo efecto que la sandía, por lo que comerlas puede reponer la humedad del cuerpo durante un golpe de calor.

4. Melón de invierno

Es posible que el melón de invierno no se coma con tanta frecuencia como las frutas anteriores, pero la gente también lo adora mucho. Solemos comer melón de invierno cuando estamos resfriados. o fiebre porque puede aliviar la fiebre Causa sed, y el ácido málico, la glucosa, el agua azucarada y otros compuestos contenidos en el melón de invierno tienen efectos de eliminación del calor, por lo que también puedes comer un poco de melón de invierno cuando tengas un accidente debido a un golpe de calor. .

Resumen

Comer estas frutas durante un golpe de calor tiene el efecto de eliminar el calor y aliviarlo. Además, debido a que las frutas son ricas en vitamina C, el golpe de calor generalmente causa síntomas de deshidratación y frutas. Puede ser un buen Para reponer electrolitos, también se pueden comer manzanas, naranjas, etc. Sin embargo, el sistema digestivo generalmente no está muy bien después de un golpe de calor, por lo que no se recomienda comer demasiada fruta, de lo contrario pueden ocurrir problemas gastrointestinales fácilmente.