Mi cabello es escaso, ¿cuáles son las mejores formas de aumentarlo?

Si tienes el cabello fino, puedes comer más alimentos ricos en yodo, alimentos ricos en cistina y proteínas, alimentos ricos en vitamina B y proteínas, y verduras y frutas frescas. Estos alimentos pueden aumentar la caída del cabello.

1. Alimentos ricos en yodo

Kelp, algas, pepinos de mar, almejas y otros mariscos.

2. Alimentos ricos en cistina y proteínas

Arroz negro, avena, gluten, maíz, frijoles negros, soja, maní, pipas de girasol, pipas de sandía, pipas de calabaza, etc.

3. Alimentos ricos en vitamina B y proteínas

Brotes de soja, malta, algas marinas, tofu, productos de soja, hígado de cerdo, hígado de cordero, ternera, pollo, ganso, pescado, huevos. , huevos de pato, huevo en polvo, leche en polvo, mantequilla, etc.

4. Verduras y frutas frescas

Zanahorias, cebollas, cilantro, espinacas, colza, amaranto, bolsa de pastor, fresas, moras, manzanas, peras, albaricoques, kiwi, sandía, melón. , etc.

Información ampliada:

Consejos para el cuidado del cabello

1. Cuidado del cabello con té

Después de lavarte el cabello, enjuágalo con Tea Can. hacer que el cabello sea negro, suave y brillante.

2. Cuidado del cabello con cerveza

Primero lava y seca tu cabello, luego aplica la cerveza uniformemente sobre tu cabello, y frótala y masajeala para que penetre en las raíces. Enjuague con agua limpia después de 10 minutos. Esto no solo hace que el cabello brille, sino que también evita que se seque y promueve su crecimiento.

3. Cuidado del cabello con huevo y vinagre

Primero añade un poco de clara de huevo al champú, mezcla bien, luego aplica el champú y masajea suavemente el cuero cabelludo. Luego lávalo, agrega una pequeña cantidad de vinagre con yema de huevo fresca, mézclalo bien, aplícalo lentamente a lo largo del cabello, envuélvelo con una toalla mojada durante 1 hora y luego lávalo con agua.

Diario del Pueblo Online - Si tienes el cabello fino, puedes comer más 4 tipos de alimentos y 7 consejos para proteger tu cabello