¿Qué debo hacer si me mareo en un coche? ¿Cuáles son algunas buenas maneras de prevenir el mareo?

Los coches son un medio de transporte muy importante. Muchas personas no pueden vivir sin conducir en la vida actual. Sin embargo, algunas personas se sienten mareadas y con náuseas al viajar en coche. La sensación de mareo es muy incómoda. , las personas que quieran viajar en automóvil deben hacer todo lo posible para evitar el mareo y hacer algunos preparativos. Entonces, ¿qué debe hacer si se marea en un automóvil? ¿Cuáles son algunas buenas maneras de prevenir el mareo?

1. Cómo prevenir el mareo.

1. No comer demasiado antes de subir al coche. Comer algo antes de subir al coche es bueno para prevenir el mareo, pero no comas demasiado ni demasiado grasoso. Michael Zimring, director del departamento de medicina de campo y viajes del Mercy Medical Center en Baltimore, EE. UU., señaló: "Cuanto más y más grasoso coma, más fácil será sentir náuseas y vómitos. Antes puede comer algo ligero y nutritivo". subir al coche Alimentos, como frutos secos, yogur y otros snacks ricos en proteínas.

2. Bebe más agua. Zimlin dijo: "La hidratación es muy importante para el funcionamiento de diversas funciones corporales y, por supuesto, también ayuda a mejorar la función de sincronización de los receptores de movimiento. A menudo recomiendo que las personas con antecedentes de mareos beban más agua antes de subirse al coche. ."

3. Conduzca usted mismo una sección del automóvil tanto como sea posible. Cuando estás en un auto que tiembla, tu oído interno le dice a tu cerebro que tu cuerpo se está moviendo. Sin embargo, si miras fijamente el asiento frente a ti, tus ojos le dicen a tu cerebro que tu cuerpo no se mueve. Esta disonancia provoca mareos cuando el cerebro recibe señales opuestas de diferentes sensores.

Los estudios han descubierto que el mareo por movimiento es muy raro entre los conductores. Porque los ojos del conductor estarán enfocados en la carretera que tiene por delante, transmitiendo información al cerebro de que el vehículo se está moviendo. Si no sabe conducir, puede reducir en gran medida la posibilidad de sufrir mareos mirando la carretera y el paisaje a lo largo del camino.

4. Abre los ojos. Cuando muchas personas se marean, optan por cerrar los ojos y descansar un rato, pero cuando los cierran, siguen enviando información estática al cerebro, que es exactamente lo contrario de otros receptores. Por lo tanto, abrir los ojos y mirar el paisaje puede ayudar a aliviar el mareo.

5. No mires un libro o un teléfono móvil. Al leer un libro o utilizar el teléfono móvil, es muy fácil sufrir mareos si la vista se centra en un punto fijo.

6. Comer un poco de jengibre antes de subir al coche. Las investigaciones muestran que el jengibre puede ayudar a frenar el mareo. La forma más sencilla es coger un trozo de jengibre o comer algún caramelo de jengibre 30 minutos antes de subir al coche.

7. Masajear los puntos de acupuntura. Masajear los puntos Neiguan en las muñecas izquierda y derecha respectivamente (en el medio del antebrazo, aproximadamente tres dedos por encima de las arrugas horizontales de la muñeca) durante varios minutos puede prevenir eficazmente el mareo.

2. Cómo tomar los medicamentos para el mareo

(1) Cuándo tomarlos

Los medicamentos para el mareo generalmente se toman entre media hora y una hora antes de tomarlos. el auto. Sin embargo, debido a que existen muchos tipos de medicamentos para el mareo, cada uno de los cuales tiene su propio momento adecuado para tomar medicamentos para el mareo, se recomienda seguir las instrucciones o consultar a un médico para conocer el tiempo de toma específico.

(2) Tómelo antes o después de las comidas.

En general, el medicamento para el mareo debe tomarse en ayunas media hora o una hora antes de montar en bicicleta. Sin embargo, dado que los requisitos para los distintos medicamentos contra el mareo son diferentes, debe consultar las instrucciones del medicamento o consultar a un médico para obtener sugerencias específicas.

(3) ¿Por qué debería tomarlo con anticipación?

El medicamento oral para el mareo generalmente se absorbe rápidamente. Tómelo con el estómago vacío entre media hora y 1 hora antes de tomar el autobús. para acortar el tiempo de vaciado del medicamento en el estómago y permitir que el medicamento pueda ser absorbido por los intestinos lo más rápido posible, de modo que la concentración del medicamento pueda alcanzar una concentración efectiva cuando se viaja en un automóvil y ejercer el mejor efecto en la prevención. mareo por movimiento.

(4) ¿Puedo tomar dosis adicionales?

Después de tomar medicamentos para el mareo, algunas personas casualmente toman dosis adicionales para prevenir el mareo de manera más efectiva. Sin embargo, los medicamentos para el mareo tienen su propia duración de efecto. Algunos pueden durar de 4 a 5 horas y otros pueden durar más de 12 horas. No puede tomar más a voluntad cuando la duración no es completa.

Incluso si necesita tomar dosis adicionales una vez alcanzada la duración, debe tomarlas estrictamente de acuerdo con el tiempo especificado en las instrucciones. Lo mejor es consultar a un médico para elegir el medicamento adecuado para el mareo. según la duración de su viaje y la situación real al comprar medicamentos para el mareo.

(5) ¿Cuánto medicamento para el mareo es efectivo?

El medicamento para el mareo generalmente solo se toma una tableta. Se recomienda tomarlo de acuerdo con las instrucciones del medicamento o la guía de un médico. Tenga cuidado de no obtener mejores resultados. Para prevenir el mareo, tomar una gran cantidad no solo tendrá el efecto contrario, sino que también causará grandes daños a su salud, como somnolencia, palpitaciones, temblores musculares y visión borrosa. puede ocurrir.

(6) Consejos cálidos

El medicamento para el mareo debe tomarse en la cantidad adecuada y en el momento adecuado para prevenir el mareo. No tome una gran cantidad solo para aliviar el movimiento temporalmente. medicina para la enfermedad, no vale la pena ganarla.