¿Por qué te quedas dormido estando sentado? ¿Es bueno ir al Hospital Suzhou Suha para tratar el insomnio?

Esta es una manifestación de disfunción del nervio autónomo. Los tiempos irregulares de trabajo y descanso afectan la función nerviosa autónoma normal, lo que produce los síntomas correspondientes. Asegúrese de hacer una hora de ejercicio físico todos los días. Puede considerar caminar a paso ligero, trotar, hacer caminatas o salir de excursión dos veces por semana para formar un estilo de vida regular y promover la regulación equilibrada de la función nerviosa autónoma.

Qué hacer si te quedas dormido con frecuencia

1. Prepara una botella de Fengyoujing, abre la tapa de la botella, deja caer suavemente la primera gota en tu dedo y retira la esencia de Fengyou. tu mano Simplemente frota la esencia en tus sienes. Tome un vaso de agua, ponga una pequeña gota de Fengyoujing en el agua y beba un pequeño sorbo cuando se quede dormido para prevenir eficazmente el sueño.

2.Prepara un poco de té fuerte y colócalo en el lugar donde vives, trabajas o estudias durante mucho tiempo. Cada vez que vuelvas a sentir sueño, prepararte una taza de té tendrá efecto. . Compra un poco de café y bébelo cuando tengas sueño para evitar quedarte dormido.

3. Ajusta tu horario de trabajo y descanso, levántate puntual y haz una pausa al mediodía, aunque sea una siesta. Puede darle energía por la tarde. Lo mejor es tomar una siesta de media hora. Beber una taza de té y masticar un chicle al levantarse. Realizar más actividades al aire libre y respirar aire fresco es bueno para tu cuerpo.

Tener una buena calidad de sueño puede realmente relajar el cuerpo y tener energía para dedicarlo al trabajo y estudio del día siguiente. Por lo tanto, después de conocer los motivos de las siestas frecuentes, debes seguir las medidas que se describen arriba. hacer más ejercicio y también prestar atención a no comer demasiado antes de acostarse, para mejorar gradualmente la calidad del sueño.