El clima húmedo produce altos niveles de humedad corporal. ¿Cuáles son algunas buenas formas de deshacerse de la humedad?
Cinco pasos para eliminar la humedad
Consejo 1: Bebe un plato de arroz glutinoso y gachas de frijoles rojos.
Además de comer bebidas frías menos grasosas y dulces, también puedes comer más alimentos con propiedades deshumidificantes, como melón de invierno, maíz, mijo, gachas de hojas de loto, rábanos, hongos negros, berenjenas y guisantes. brotes, tomates, lechugas, naranjas, etc. Las gachas de cebada y frijoles rojos también son una buena opción. 30 gramos de cebada y frijoles rojos. Cocine las gachas una vez al día, lo que tiene un buen efecto para fortalecer el bazo y eliminar la humedad.
Además, puedes comer alimentos más picantes para eliminar el agua del organismo.
Consejo 2: Sudar durante el ejercicio
Cuanta más agua haya en el cuerpo, más ejercicio deberíamos hacer las personas. Sudar durante el ejercicio es una excelente manera de eliminar la humedad. Mantener un ejercicio adecuado todos los días es muy beneficioso para tu salud. Las personas con mucha humedad pueden intentar correr, caminar, nadar, hacer yoga, Tai Chi y otros ejercicios "un poco sin aliento y sudorosos".
Además de sudar durante el ejercicio, muchos programas de atención médica también pueden ayudar a combatir la sudoración, como las saunas. No sólo puede promover la excreción de agua en el cuerpo, sino también eliminar toxinas del cuerpo. Es adecuado para personas a las que no les gusta hacer ejercicio.
Top 3: Moxibustión tradicional
La moxibustión tradicional tiene las funciones de aliviar la depresión, eliminar la humedad y reponer la energía yang, y tiene un buen efecto en la eliminación de agua del cuerpo. Las personas con mucha humedad corporal pueden realizar moxibustión en el punto Zhongwan (4 pulgadas por encima del ombligo) durante 10 a 15 minutos. Tiene el efecto de reponer el medio y reponer el qi, promover el qi y activar la circulación sanguínea, y puede aliviar eficazmente las molestias estomacales. .
Además, el punto Fenglong (8 pulgadas por encima de la punta del tobillo lateral, fuera del punto Tiaokou, a dos dedos transversales del borde frontal de la tibia) y el punto Quchi (extremo exterior de la barra del codo , entre la flexión del codo y el pie El punto medio de la línea de conexión entre el punto de acupuntura y el epicóndilo lateral del húmero) también tiene un buen efecto para eliminar la humedad y puede ser moxibustión en tiempos normales.
Consejo 4: Ventosas
Las ventosas también tienen un buen efecto a la hora de eliminar la humedad del cuerpo. Los principales puntos de acupuntura seleccionados durante la aplicación de ventosas son Pishu, Zhongwan, Yinlingquan y Zusanli, que se encuentran en los meridianos del estómago y del bazo. Sólo limpiando los meridianos del estómago y del bazo se puede transportar, transformar y eliminar el agua y la humedad.
Consejo 5: Remoja tus pies
Mucha gente sabe que remojar los pies en agua tibia en invierno es bueno para la salud. De hecho, remojar los pies en agua tibia en verano también es muy importante para la salud, especialmente para las personas con problemas de bazo y estómago.
Si se reduce el contenido de agua en el cuerpo, paulatinamente se irán aliviando síntomas como el estreñimiento o las manchas en la cara provocadas por el agua. Además, preste atención para mantenerse abrigado en invierno. Debido a que el clima es frío, el agua del cuerpo se condensa fácilmente, lo que es muy perjudicial para el cuerpo.