¿Qué alimentos debo comer si me duele la cabeza en verano?
Los espárragos blancos son originarios de Eurasia. La temporada de producción de espárragos blancos es desde principios de marzo hasta mayo de cada año. Los espárragos blancos son deliciosos y fragantes, y la fibra dietética es suave y deliciosa. Puede estimular el apetito y ayudar a la digestión. Es rico en proteínas, carbohidratos, vitaminas y aminoácidos y es conocido como el "Rey de las Verduras".
Primero hay que pelar los espárragos blancos. Se puede comer crudo o cocido. Utiliza aceite de oliva, que le da un sabor diferente. También se puede freír en mantequilla hasta que esté ligeramente dorado y degustar con mariscos o champiñones. Son todos muy buenos.
2. Sesos de crisantemo
Los sesos de crisantemo son la mejor verdura para aliviar el calor en verano. Son refrescantes y deliciosos con una delicada fragancia.
Generalmente se toman para el consumo las puntas tiernas de 4 cm de los sesos de crisantemo. Se pueden freír, enfriar o hervir en sopa. Tiene un ligero aroma a crisantemo y es muy refrescante, ayudando a aliviar los síntomas de estreñimiento, presión arterial alta y dolores de cabeza. Si no te gusta la fragancia de los crisantemos o crees que es demasiado fuerte, puedes hervirla primero y luego hervirla.
3. Pepino
El contenido de agua del pepino llega al 96,7, que es el más alto entre todos los alimentos y puede reponer los líquidos corporales. Los pepinos ricos en nutrientes son buenos para "limpiar" la basura del cuerpo y su consumo regular puede ayudar a prevenir los cálculos renales. El pepino es rico en vitaminas, como vitamina B, vitamina C, etc. Lo que hay que recordar es que si el pepino se come con la piel, el efecto del suplemento vitamínico es mejor.
La mejor forma de comerlo es comer los pepinos fríos, luego mezclarlos con salsa de vinagre y añadir ajo. La medicina china cree que el vinagre y el ajo son alimentos calientes que pueden evitar que el pepino dañe el bazo.