¿Qué se puede poner en las gachas de arroz?
Aceite de cacahuete: El aceite de cacahuete es rico en ácidos grasos monoinsaturados. Agregar una cantidad adecuada a las gachas cocidas puede reducir el colesterol total y el colesterol dañino en la sangre, pero no daña el colesterol bueno y también puede aliviar las enfermedades cardiovasculares.
Aceite de girasol: El aceite de girasol tiene un punto de congelación bajo y es fácilmente absorbido por el organismo. Agregar una cantidad adecuada a las gachas cocidas puede prevenir la hiperlipidemia y la hipercolesterolemia. El aceite de semilla de girasol contiene más vitaminas, que pueden prevenir y tratar eficazmente la ceguera nocturna, retrasar el envejecimiento de las células humanas y tiene un buen efecto en el tratamiento auxiliar de la neurastenia y la depresión.
Aceite de ensalada: El aceite de ensalada es un aceite comestible refinado a partir de petróleo crudo. Es claro, transparente e inodoro. Agregado a las gachas cocidas, sabe muy bien y hace que las gachas sean más fragantes. Al cocinar gachas, el aceite de ensalada de soja es mejor que el aceite de colza.
Aceite de oliva: El aceite de oliva contiene más ácido oleico y una proporción adecuada de ácidos grasos insaturados que cualquier otro aceite vegetal. También es rico en vitaminas liposolubles y antioxidantes como vitamina A, vitamina D, vitamina E, vitamina F, vitamina K y caroteno. Agréguelo a la papilla cocida para que tenga mejor sabor y la nutrición de la papilla sea más equilibrada y completa. Y como no contiene colesterol, tiene las características de alta tasa de digestión y absorción, lo que puede reducir el ácido gástrico y prevenir la gastritis y la úlcera duodenal.
Presta atención al aceite de sésamo: El aceite de sésamo es un aceite vegetal muy fragante. Agregar una cantidad adecuada a las gachas cocidas puede hacer que las células humanas sean más estables, retrasar el envejecimiento del cuerpo, prolongar la vida de las células y prevenir eficazmente la aterosclerosis y las enfermedades cardiovasculares. Salsa de soja: El aceite comestible extraído de la soja natural, añadido a las gachas cocidas, puede mejorar las funciones de hidratación, eliminación de grasa y nutrir el hígado, antienvejecimiento y protección del bazo. Puede tratar el olvido, el insomnio, la fatiga y el envejecimiento prematuro. piel seca y áspera, etc. Hay un efecto de mejora significativo.
Nota: Para obtener una buena papilla con una textura suave, solo se puede agregar uno de los aceites anteriores al cocinar la papilla. No se permite agregar varios aceites vegetales ni agregar demasiado a la vez. De lo contrario será contraproducente y perjudicial para el organismo. A la hora de cocinar, lo mejor es hacerlo lentamente a fuego lento y tratar de elegir arroz fresco. El arroz nuevo tiene un efecto protector sobre la mucosa gástrica, mientras que el arroz viejo almacenado durante demasiado tiempo puede provocar úlceras. En resumen, el uso flexible de diversos aceites vegetales hará que el efecto nutritivo de las gachas sea más prominente y hará que el cuerpo esté más sano.
Pregunta 2: ¿Qué debo poner en la papilla de arroz que se puede conservar en el frigorífico durante mucho tiempo?
Pregunta 3: ¿Qué se debe poner en las gachas? Si quieres buena piel, pon dátiles rojos en la papilla.
Si no tienes insomnio, añade loto blanco a la papilla.
Dolor de espalda, deficiencia de qi renal, gachas y castañas.
Falta de conciencia, papilla de carne longan.
Si te sientes mareado y sudoroso, añade cebada a tu papilla.
Para humedecer los pulmones y aliviar la tos, añade azucena a la papilla.
Para eliminar el calor y desintoxicar, bebe gachas de frijol mungo con frecuencia.
El pelo negro nutre los riñones, papilla de nuez.
Para bajar la presión arterial, añade hojas de loto a la papilla.
Es bueno para nutrir el yin e hidratar los pulmones. Añade hongos blancos a la papilla.
Para prevenir la meningitis en primavera, las gachas de bolsa de pastor son buenas.
Para fortalecer el bazo y favorecer la digestión, añade espino a la papilla.
Meng Duo es muy olvidadizo y añadirá yemas de huevo a la papilla.
Diuresis, hinchazón y tratamiento del pie de atleta, las gachas de judías rojas son un tónico.
Alivia el calor, favorece la producción de líquidos y armoniza el estómago. Utiliza la caña de azúcar para cocinar gachas para nutrir el estómago.
Si tienes resfriado y dolor abdominal, utiliza jengibre para hacer papilla.
Nutre los riñones, nutre el hígado y mejora la vista. La papilla de Wolfberry es fragante. Las funciones de las frutas y verduras:
Las peras crudas humedecen los pulmones y eliminan la flema, y las manzanas son muy nutritivas como antidiarreicas. El pepino es eficaz para perder peso y la supresión del cáncer es eficaz.
Los tomates reponen la sangre y ayudan al rostro, y las raíces de loto alivian las preocupaciones y la resaca. Las naranjas regulan el qi y eliminan la flema, mientras que los puerros nutren los riñones y calientan las rodillas y la cintura.
El rábano puede eliminar los alimentos y eliminar las flatulencias, y el apio puede curar la hipertensión arterial. El repollo es diurético y elimina toxinas, y comer coliflor con regularidad puede provocar cáncer.
El melón de invierno tiene un efecto diurético e hinchante, y el frijol mungo tiene un alto efecto desintoxicante. El hongo negro puede tratar el cáncer y disipar la estasis sanguínea, mientras que el ñame puede beneficiar a los riñones y eliminar el edema.
Las algas marinas contienen yodo para dispersar la estasis sanguínea y los hongos shiitake inhiben las células cancerosas. El ají disipa el resfriado y elimina la humedad, y la sopa de cebolla verde y jengibre cura los resfriados.
El pescado, las gambas y las manitas de cerdo nutren la leche, y el hígado de cerdo y cordero mejora la vista. Coma nueces para nutrir los riñones y fortalecer la cintura, y coma dátiles rojos para nutrir los riñones y fortalecer el bazo.
Pregunta 4: ¿Qué se puede poner en las gachas? Puedes agregar semillas de coix, baya de goji y hongo blanco. Otros dátiles, semillas de sésamo negro, maní, nueces y pasas son buenos.
Creo que te deben gustar las gachas dulces, pero es mejor no añadir azúcar. Si realmente quieres beber papilla dulce, puedes agregar un poco de azúcar de roca.
Pregunta 5: ¿Cuál es la papilla de arroz tradicional china más nutritiva?
1. Tipo de iluminación:
Gachas de leche de soja (1 yuan) + un panecillo al vapor (1 yuan) + dos huevos (1 yuan).
Comentario del experto: Se trata de un desayuno tradicional, que no sólo asegura la cantidad suficiente de proteínas, sino que también cubre básicamente las necesidades calóricas de la mañana. Sin embargo, los expertos en nutrición señalan que el contenido de calcio de este desayuno es ligeramente insuficiente.
2. Tipo graso:
Leche de soja, gachas de arroz (1 yuan) + bollos de cerdo a la parrilla, albóndigas fritas, pollo con arroz glutinoso (2 yuanes) o palitos de masa fritos (1 yuan). ).
Comentarios del experto: Esta combinación también es muy común. La calidad proteica de la leche de soja está bien, pero carece de metionina, mientras que los palitos de masa fritos, los bollos de cerdo asados, las albóndigas fritas y el pollo con arroz glutinoso son todo lo contrario. Carecen de aminoácidos libres pero son ricos en metionina, que puede complementarse. otro. Sin embargo, este tipo de desayuno tiene mayor cantidad de calorías y grasas, por lo que los expertos en nutrición recomiendan que el almuerzo y la cena del día sean ligeros, y no se consuman alimentos fritos, fritos o fritos.
3. Tipo nutricional: leche de soja, papilla (1 yuan) + fideos de huevo, rollitos de arroz (2 yuanes).
Comentario del experto: Esta combinación es nutricionalmente equilibrada. La carne, los huevos y los productos de soja que contiene pueden garantizar suficientes proteínas, carbohidratos y grasas, mientras que las verduras de los fideos complementan las vitaminas y oligoelementos esenciales que necesita el cuerpo humano.
Tipos de comida rápida occidental:
Té con leche, leche (1,5 yuanes) + sándwich de pan y jamón (2 yuanes)
Pregunta 6: ¿Qué puede ser? ¿poner gachas de mijo? 1. Adecuado para nutrir el qi y la sangre: ñame, baya de goji, dátiles rojos, frijoles rojos, arroz negro, semillas de sésamo negro y avena. 2. Alimentos adecuados para la belleza y la belleza: ñame, ginkgo, semilla de coix, poria, dátiles rojos, semillas de sésamo negro, almendras y semillas de uva. ...
Pregunta 7: ¿Qué más se le puede poner a la papilla de mijo? Wolfberry, semillas de loto, dátiles rojos, hidratan los pulmones y nutren la piel. Espero que tengas buenos comentarios, gracias.
Pregunta 8: ¿Qué alimentos se pueden poner en las gachas para mantener la salud? Serie de acondicionamiento para mujeres: 1. Adecuado para nutrir el qi y la sangre: ñame, baya de goji, dátiles rojos, frijoles rojos, arroz negro, sésamo negro, avena 2. Adecuado para la belleza y la belleza: ñame, ginkgo, cebada, poria, dátiles rojos, negro Sésamo, almendra, serie de acondicionamiento para hombres con semillas de uva: 1. Semillas de sésamo negro, baya de goji 2. Tonifica los riñones y fortalece el organismo: baya de goji, ñame, dátiles rojos, frijoles negros, semillas de gorgona, semillas de calabaza, semillas de sésamo negro, avena. Serie de nutrición infantil: 1. Fortalecimiento cerebral y mejora de la inteligencia. Ginkgo, nueces, semillas de sésamo negro, semillas de calabaza, dátiles rojos, avena, ñame, lirios dulces 2. Complementa el calcio y fortalece los huesos. Para las personas mayores que son olvidadizas, los alimentos adecuados incluyen: ñame, nueces, ginkgo, azufaifa, arroz integral, semillas de gorgona y semillas de sésamo negro. 2. Comestible: Ginkgo, ñame, baya de goji, azufaifo, trigo sarraceno, sésamo negro, semilla de apio.
Pregunta 9: ¿Qué se puede añadir a la papilla de semillas de loto? Puede volver a buscar en línea después de 70 minutos.
No agregues demasiado.