El verano ya está aquí, aquí tienes 18 formas de evitar eficazmente el calor y enfriar tu ira.

Hola a todos, soy el Príncipe Águila. Está bastante ocupado estos días. Estos días, la profesora Su Yinhua de Eagle Business School está realizando el tercer campo de entrenamiento especial para jóvenes líderes. Después del trabajo, también me gusta escribir sobre cosas de la vida. Después de todo, el trabajo es para una alta calidad de vida. Ayer escribí un artículo "¿Por qué hace tanto calor hoy?" El verano está aquí. Hoy me gustaría compartir con ustedes 18 formas de evitar y enfriar el calor de manera efectiva. ! Creo que si tienes tiempo te sugiero que le eches un buen vistazo a estos 18 Cómo evitar el calor en verano – Cómo evitar el calor en verano – Formas de evitar el calor en verano. No por nada más, sólo por las personas que amas, como tu esposa, tus hijos y tus padres. ¿Volver a publicarlo si te gusta? La escapada de verano y el enfriamiento son dos conceptos. El enfriamiento es fácil de lograr, ya sea usando un ventilador eléctrico, aire acondicionado o algún medio que pueda enfriar, como cubitos de hielo, bolsas de hielo y agua caliente. A continuación, nos centraremos en formas de evitar el calor. Debido a que el verano está aquí y la temperatura está aumentando, si no evitas el calor adecuadamente, fácilmente puedes sufrir un golpe de calor, lo cual es algo que da mucho miedo. Cómo escapar del calor en verano, cómo escapar del calor en verano, formas de escapar del calor en verano. Las estadísticas son las siguientes: 1. Consuma comidas más pequeñas con más frecuencia. Cuanto más alimento líquido ingiera en una comida, más calor metabólico producirá su cuerpo para digerir los alimentos. Preste especial atención a comer menos alimentos ricos en proteínas, que producen cantidades particularmente altas de calor metabólico. Así es como evitar el calor en verano en términos de dieta – cómo evitar el calor en verano – formas de evitar el calor en verano. Cambie, primero comience con su dieta. 2. Coma comida picante. Aunque es difícil imaginar comer estas cosas en un día caluroso, la comida picante puede estimular los receptores de calor en la boca y mejorar la circulación sanguínea. 3. Dúchese con agua tibia. agua (no use agua fría) y use una ligera ducha o baño con agua tibia por debajo de la temperatura corporal, especialmente antes de acostarse. Aunque tomar una ducha fría puede parecer tentador, su cuerpo produce más calor después de una ducha fría para compensar el calor perdido durante la ducha. 4. Quédese en el sótano Si tiene un sótano, es mejor esconderse en él cuando el sol sea más fuerte y la temperatura sea más alta. En circunstancias normales, la temperatura en el sótano será de 10 a 15 grados. más bajo que el de los edificios de gran altura. 5. Mantenga las cortinas en el interior. Cuando no esté en casa, cierre las cortinas para evitar que entre calor y evitar la formación de un invernadero. 6. Beba más agua tibia (no agua helada) En un día caluroso, es posible que desee una cerveza fría. Es mejor beber menos alcohol, ya que el alcohol puede deshidratar el cuerpo. El agua mineral o los refrescos dietéticos son mejores opciones. Además, trate de beber menos bebidas con cafeína como café o cola, ya que aumentarán el calor metabólico en el cuerpo. Si sudas mucho en verano, puedes beber un poco de agua ligeramente azucarada o agua ligeramente salada para reponer la materia orgánica perdida en el cuerpo y reponer la sal y los minerales excretados por la sudoración. La mejor forma es beber zumos de frutas y bebidas deportivas. . No ingiera granos de sal sin la aprobación de su médico. 7. Las mujeres eligen productos de aloe vera. Utilice aceite de aloe vera frío en lugar de crema hidratante. Úselo por la mañana y por la noche para reducir la temperatura de la piel. 8. Disminuya la velocidad y evite actividades extenuantes, que activarán la energía corporal y aumentarán la temperatura interna. Si tienes la costumbre de correr, lo mejor es hacerlo antes de las 7 de la mañana todas las mañanas, cuando la temperatura es relativamente baja. 9. Utilice bolsas de hielo. Las bolsas de hielo reutilizables son una buena herramienta para reducir la temperatura de la piel. El líquido precargado en el interior tiene un efecto refrescante sin congelarse en el refrigerador. 10. Elija almohadas. Utilice almohadas de plumas o plumón. Las fundas de las almohadas son preferiblemente de algodón, ya que acumularán calor. 11. Haga sus propios suministros para refrescarse Si va a estar ocupado bajo el sol abrasador al día siguiente, lo mejor es preparar algunos paños de franela húmedos en el refrigerador la noche anterior, guardarlos en una bolsa de plástico al día siguiente y Úselos para limpiarse cuando empiece a sentir calor. Límpiese la cara y se sentirá fresco. 12. Pon hielo en las sábanas antes de acostarte. Cambia la colcha y cúbrela con una sábana. Si aún sientes calor, pon una bolsa de plástico sobre la sábana y métela en el frigorífico unas horas antes de acostarte. Nuestra temperatura corporal desciende a medida que nos quedamos dormidos, razón por la cual es tan difícil conciliar el sueño en un día caluroso. Las sábanas frescas recién sacadas del refrigerador te ayudarán a conciliar el sueño más rápido. 13. Soñar despierto Siéntate y tómate un descanso, cierra los ojos y toma una siesta. Las investigaciones muestran que una de las respuestas del cuerpo al soñar despierto es bajar la temperatura corporal. 14. Consumir té de crisantemo, sopa de frijol mungo, jugo de ciruela, sandía, arroz con frijoles rojos, paletas heladas, té verde, etc. Los profesionales dicen que el té de crisantemo puede enfriar y despejar el cerebro. Los frijoles mungo tienen un sabor dulce y un carácter frío, y tienen un buen efecto desintoxicante. El efecto es mejor cuando se consume frío. Puede prevenir el golpe de calor. El jugo de ciruela agria también tiene efectos apetitosos y alivia la resaca. La sandía tiene un sabor dulce y es fría por naturaleza. Las mujeres no deben comerla en días especiales.

Algunas personas tendrán un dolor de espalda inexplicable después del otoño. En este momento, deben pensar si comen demasiada sandía en verano y si el aire frío se acumula en el cuerpo, lo que puede provocar que la enfermedad se presente después del otoño. Como dice el refrán, una cosa puede curar otra, puedes hervir la cáscara de sandía y llevarla para ahuyentar el frío. Los frijoles rojos son de naturaleza fría y también tienen el efecto de aliviar el calor. Otra función de los frijoles rojos es adelgazar. Usar paletas heladas para aliviar el calor tratará los síntomas pero no la causa raíz. El té negro calienta el estómago y el té verde alivia el calor interno. El té verde es de naturaleza fría y refrescante, así que no lo bebas antes de acostarte. 15. Use ropa de algodón. Use ropa de algodón ligera y de colores claros. La ropa de fibra sintética puede atrapar fácilmente el calor, mientras que la ropa de colores claros también puede reflejar el calor. Más energía. Mucho sol. 16. Enjuágate las muñecas con agua fría. Pon las muñecas bajo el grifo durante cinco segundos cada pocas horas, porque es por ahí por donde fluyen las arterias. Esto puede bajar la temperatura de la sangre. 17. Viaje lo menos posible, elija un horario adecuado para viajar, use herramientas de protección solar si es posible y trate de organizar actividades al aire libre por la mañana y por la noche. Use ropa liviana, de colores claros y holgada. Use un sombrero de ala ancha para proteger su cabeza del calor. Intente abrir la mayor diferencia horaria posible para las actividades al aire libre. Por ejemplo, durante el horario de 11 a 12 del mediodía, y de 1 a 2 de la tarde, lo mejor para los gatos es no tener contacto cercano con el sol en la casa, pues en este horario, todos los días, este es el período en el que La radiación ultravioleta es más fuerte, por lo que si quieres escapar del calor o usar protección solar, ¡debes prestar atención durante este período! 18. No es un buen hábito abanicar tu mente cuando tu mente está naturalmente fría. Cuanto más abanicas, más calor te pondrás. Como dice el refrán: abanicar no es tan bueno como correr el viento. profunda bocanada de aire fresco. Descubrirás que el verano es realmente caluroso, es hermoso y, naturalmente, mucho más fresco. ¿Qué debo hacer si tengo un golpe de calor cuando mi mente está naturalmente fría? 1. El paciente debe alejarse del lugar de alta temperatura a un lugar fresco lo antes posible. Al mismo tiempo, debe elevar la cabeza y desabrocharse la ropa para disipar el calor lo más rápido posible. 2. Cambiar frecuentemente las toallas frías sobre la cabeza del paciente, tomar duchas frías o aplicar alcohol en el cuerpo. 3. Los pacientes con insolación leve pueden beber un poco de agua salada ligera o agua de Huoxiang Zhengqi y otros medicamentos para prevenir la insolación para aliviar la insolación. 4. Para pacientes con insolación grave, llame al 120 de inmediato para buscar tratamiento de emergencia por parte del personal médico. De hecho, lo más importante es prevenir por completo el golpe de calor. Los 18 métodos anteriores le ayudarán eficazmente a saber cómo escapar del calor en verano y cómo evitar un golpe de calor. Bueno, pasé casi una hora descubriendo cómo escapar del calor en verano, cómo evitar eficazmente el golpe de calor en verano y cómo refrescarme eficazmente en verano. Espero que puedas echar un vistazo más de cerca. No porque haya escrito este artículo con mucho cuidado, sino porque tienes tantas personas dignas de tu amor y necesitas cuidarlas bien en este caluroso verano. Si cree que es útil y eficaz, si cree que puede ayudarle a evitar eficazmente el calor este verano y si puede ayudar a sus seres queridos a refrescarse en el verano, vuelva a imprimirlo.