¿Cuáles son algunas recetas nutritivas para el verano?

El calor del verano suele provocar que la gente pierda el apetito. Puede comer algunos platos apetitosos y nutritivos para ayudar a aumentar el apetito y complementar la nutrición, como los siguientes platos:

1. Espinacas de agua blanqueadas: las espinacas de agua tienen el efecto de inhibir Staphylococcus aureus y Streptococcus. Consumirlo en verano puede desintoxicar, enfriar la sangre, aliviar el calor y prevenir el golpe de calor.

2. Pato guisado con raíz de loto: La raíz de loto es deliciosa en verano y la carne de pato es rica en nutrientes como calcio, hierro, zinc y proteínas. Comer pato guisado con raíz de loto en verano es refrescante y nutritivo;

3. Ensalada de verduras variadas: la ensalada de verduras variadas es rica en vitaminas y carbohidratos. Comerla en verano puede estimular el apetito y complementar las vitaminas y la energía; >

4. Melón amargo relleno: Cocer el melón amargo al vapor antes de convertirlo en un plato. Refresca y alivia el calor, alivia el calor y baja la temperatura corporal.

Además, los huevos salados se mezclan con tofu, lechuga rallada, huevos y tomates, patatas ralladas agridulces, col picante, etc. Se puede consumir en verano como aperitivo y puede reponer energía y nutrientes para el organismo.