Red de conocimiento de recetas - Recetas gastronómicas - ¿Cuáles son algunas recetas nutritivas para el verano?

¿Cuáles son algunas recetas nutritivas para el verano?

El calor del verano suele provocar que la gente pierda el apetito. Puede comer algunos platos apetitosos y nutritivos para ayudar a aumentar el apetito y complementar la nutrición, como los siguientes platos:

1. Espinacas de agua blanqueadas: las espinacas de agua tienen el efecto de inhibir Staphylococcus aureus y Streptococcus. Consumirlo en verano puede desintoxicar, enfriar la sangre, aliviar el calor y prevenir el golpe de calor.

2. Pato guisado con raíz de loto: La raíz de loto es deliciosa en verano y la carne de pato es rica en nutrientes como calcio, hierro, zinc y proteínas. Comer pato guisado con raíz de loto en verano es refrescante y nutritivo;

3. Ensalada de verduras variadas: la ensalada de verduras variadas es rica en vitaminas y carbohidratos. Comerla en verano puede estimular el apetito y complementar las vitaminas y la energía; >

4. Melón amargo relleno: Cocer el melón amargo al vapor antes de convertirlo en un plato. Refresca y alivia el calor, alivia el calor y baja la temperatura corporal.

Además, los huevos salados se mezclan con tofu, lechuga rallada, huevos y tomates, patatas ralladas agridulces, col picante, etc. Se puede consumir en verano como aperitivo y puede reponer energía y nutrientes para el organismo.