¿Qué verduras son buenas para las mujeres con manchas en la cara?

1. Hongos: ricos en nutrientes. Los champiñones son ricos en nutrientes, proteínas y vitaminas, bajos en grasas y libres de colesterol. Comer hongos aumentará la secreción de estrógeno en las mujeres, lo que puede prevenir el envejecimiento y embellecer la piel. Además, los hongos contienen fibra cruda, fibra semicruda y lignina que son difíciles de digerir para el cuerpo humano. No solo pueden mantener el equilibrio de agua en los intestinos, sino que también absorben el colesterol y el azúcar restantes y los excretan del intestino. cuerpo, la esclerosis, la diabetes, etc. son todos muy beneficiosos.

2. Patatas - laxante. Respecto a las verduras blanqueadoras, también existe una especie de "frijoles dobles", que son las patatas y los guisantes. Las patatas son ricas en vitamina B y una gran cantidad de fibra de alta calidad. También contienen nutrientes como oligoelementos, proteínas, grasas y almidón de alta calidad. Estos ingredientes desempeñan un papel importante en la lucha contra el envejecimiento y la prevención de enfermedades, y pueden ayudar eficazmente a desintoxicar el cuerpo femenino. La rica vitamina C puede restaurar el blanqueamiento de la piel de las mujeres. Además, la fibra cruda de las patatas también puede tener un efecto laxante.

3. Rábano blanco: favorece la digestión. La medicina china cree que el rábano blanco puede "beneficiar los cinco órganos internos y blanquear la piel". El rábano blanco es una verdura común que se puede comer cruda o cocida. Su sabor es ligeramente picante. Tiene los efectos de promover la digestión, aumentar el apetito, acelerar la motilidad gastrointestinal, aliviar la tos y reducir la flema. Entonces, ¿puede el rábano blanco blanquear tu piel? Debido a que el rábano blanco es rico en vitamina C, la vitamina C es un antioxidante que puede inhibir la síntesis de melanina, prevenir la oxidación de grasas y prevenir la deposición de lipofuscina. Por lo tanto, comer rábano blanco con regularidad puede hacer que la piel se vuelva blanca, tierna y delicada.

4. Zanahorias: hidratan la piel. Las zanahorias se conocen como "alimento para la piel" y pueden hidratar la piel. Contiene caroteno, que tiene efectos antioxidantes y blanqueadores de la piel. También puede eliminar el exceso de cutículas de la piel y tiene un efecto calmante sobre la piel grasa y propensa al acné. La yema de huevo y la miel tienen efectos humectantes y humectantes. Además, las zanahorias son ricas en pectina, que puede combinarse con el mercurio para eliminar los componentes nocivos del organismo y hacer que la piel luzca más delicada y sonrosada.

5. Pepino: limpia y blanquea la piel. El pepino es rico en proteínas, azúcar, vitamina B2, vitamina C, vitamina E, caroteno, niacina, calcio, fósforo, hierro y otros nutrientes. , el pepino contiene También contiene ingredientes como ácido malónico, cucurbitacina y fibras suaves, que pueden limpiar y blanquear la piel, eliminar las quemaduras solares y las pecas y aliviar las alergias de la piel. El pepino contiene ácido de pepino, que puede promover el metabolismo humano y eliminar toxinas. El contenido de vitamina C es 5 veces mayor que el de la sandía, lo que puede blanquear la piel, mantener la elasticidad de la piel e inhibir la formación de melanina. El pepino también puede inhibir la conversión de carbohidratos en grasas, lo que es muy beneficioso para los pulmones, el estómago, el corazón, el hígado y el sistema excretor. En verano, eres propenso a sufrir irritabilidad, sed, dolor de garganta o exceso de flema. Comer pepinos puede ayudar a reducir la inflamación.

6. Melón de invierno: un buen producto de belleza El melón de invierno es un buen producto de belleza y tiene un notable efecto blanqueador de la piel. Frotarse la cara con rodajas de melón de invierno todos los días o lavarse la cara con frecuencia con pulpa de melón de invierno puede hacer que la piel del rostro sea delicada y suave y reducir el cloasma. Esto puede estar relacionado con el hecho de que la pulpa del melón de invierno contiene histidina, ureasa, múltiples vitaminas y oligoelementos. El melón de invierno siempre se ha considerado un producto adelgazante de primera calidad y tiene fama de "melón adelgazante". La medicina moderna cree que el efecto adelgazante del melón de invierno se debe principalmente a su rico contenido en ácido propilenglicol, que puede inhibir la conversión de azúcares en grasa, evitando así que la grasa se acumule en el cuerpo y produzca un efecto adelgazante. En "Shen Nong's Materia Medica" se dice que el melón de invierno "hace que la gente se vea bien, repone el qi y alivia el hambre, y se utiliza a largo plazo para aligerar el cuerpo y resistir el envejecimiento". El melón de invierno contiene trigonelina y ácido propanodioico. El primero puede acelerar el metabolismo del cuerpo y el segundo puede evitar que el azúcar se convierta en grasa, desempeñando así un papel en la pérdida de peso.

7. Guisantes: elimina las pecas y mantiene la apariencia. Comer más guisantes puede eliminar las pecas y mantener la apariencia. El "Compendio de Materia Médica" afirma que los guisantes tienen el efecto de "eliminar las manchas oscuras y mejorar la apariencia". tez brillante". La investigación moderna ha descubierto que los guisantes son ricos en provitamina A, que se puede convertir en vitamina A en el cuerpo, y la vitamina A tiene el efecto de hidratar la piel. Se puede tomar de los alimentos comunes sin efectos secundarios tóxicos. Comer guisantes también puede reducir la hinchazón, estirar la piel y tensar las arrugas alrededor de los ojos.