¿Qué causa la hinchazón en verano?

Hay dos razones para la flatulencia: una es tragar demasiado gas y la otra es demasiado gas producido por el intestino grueso. 1. Tragar demasiado gas Aproximadamente el 90% del gas intestinal se traga por vía oral. Una persona normal traga entre 500 y 1000 onzas de aire cada día. Los componentes principales del aire son oxígeno y nitrógeno. intestino, el oxígeno será absorbido, mientras que el nitrógeno fluirá hacia el intestino grueso y se convertirá en el componente principal del gas del intestino grueso. En muchos casos, el cuerpo humano traga aire sin saberlo, como cuando masca chicle, devora comida, habla mientras come, bebe bebidas carbonatadas como refrescos, colas y cerveza, o come algunos alimentos que producen gases. Además, algunas personas tragarán saliva involuntariamente cuando están nerviosas. Estos factores provocarán un aumento de los gases intestinales. 2. El intestino grueso produce demasiado gas. La razón por la que el intestino grueso produce gas se debe a un trastorno de la peristalsis intestinal, que hace que las bacterias fermenten en exceso los alimentos y produzcan una gran cantidad de gas o porque hay un problema con ciertas enzimas digestivas; en el intestino, provocando indigestión de ciertos alimentos. La más común es la "intolerancia a la lactosa", lo que significa que es causada por la incapacidad del tracto gastrointestinal para digerir la lactosa. -que contienen alimentos, no habrá síntomas. El exceso de ácido gástrico también puede causar hinchazón. El exceso de ácido gástrico en el estómago y el jugo pancreático producirá dióxido de carbono después de la neutralización, provocando hinchazón y diarrea. Además, si el ano está demasiado apretado y resulta difícil expulsar el aire, el estreñimiento crónico provocará gradualmente hinchazón abdominal. Podemos analizar directamente la proporción de contenido de gas en el cuerpo y luego analizar la causa de la hinchazón abdominal. Si traga demasiado gas, la concentración de nitrógeno y oxígeno en el intestino será mayor. Si la flatulencia es causada por fermentación bacteriana en el intestino, la concentración de hidrógeno y oxígeno en el intestino será mayor. Alimentos que provocan gases fácilmente El cuerpo humano carece de enzimas para digerir los carbohidratos como los oligosacáridos y polisacáridos. Por lo tanto, después de ingerir dichos alimentos, no se digieren en el intestino delgado y son descompuestos y utilizados por las bacterias intestinales en el intestino grueso, que luego los produce. Grandes cantidades de gases (dióxido de carbono, hidrógeno, metano). Estos "alimentos productores de gases" que pueden provocar hinchazón incluyen: frijoles, cebollas, berenjenas, boniatos, patatas, maíz, cítricos, bebidas y postres con edulcorantes añadidos (sorbitol), etc. Tabla de alimentos productores de gas Categorías de alimentos Alimentos productores de gas Granos maíz, papa, taro, batata, papa, arroz glutinoso, arroz integral, vegetales multicereales cebolla, coliflor, puerro, repollo, calabacín, rábano, berenjena, repollo, colinabo, lentejas , repollo encurtido, cebollas verdes, manzanas, sandía, melón, melón dulce, jugo de manzana, frijoles, frijoles secos, tofu, frijoles rojos, frijoles mungos, soja, maní, leche de guisantes, bebidas lácteas, refrescos, Yakult, leche de soja, Coca-Cola, otros cafés, tés fuertes, chocolate, productos fritos, postres con alto contenido de azúcar, pimienta, especias