Comer con dificultad en verano puede reducir el calor interno. Se recomienda comer más de estos dos alimentos.
En cuanto llega el pleno verano, muchos amigos descubren que están enamorados del fuego. Este fuego no sólo produce mal humor sino también cambios físicos, como llagas en la boca y lengua, acné, estreñimiento, etc. ¿Qué hace que la gente se enoje fácilmente en verano? Averigüemos.
1. El ambiente es cálido y húmedo.
En verano, la temperatura sube y el ambiente es cálido y húmedo. Algunas personas no pueden adaptarse bien a este cambio del entorno externo, lo que puede provocar que el "fuego" del cuerpo se salga de control.
2. Aire acondicionado.
Aunque hace frío para soplar el aire acondicionado en el interior, estar en una habitación con aire acondicionado durante mucho tiempo hará que la piel no pueda aclararse y el exceso de calor corporal en el cuerpo no pueda disiparse con el tiempo, lo que hace que sea fácil enfadarse.
3. Trasnochar mucho tiempo
En verano, los días son largos y las noches cortas La gente está acostumbrada a trasnochar con frecuencia. provocará agotamiento del yin y de los fluidos corporales, deficiencia e inflamación, ronquera, acné, úlceras orales y otros síntomas; de esta manera, es más probable que los ataques internos y externos provoquen calor interno.
4. Cambios de humor
En verano, es fácil tener problemas para dormir, comer, sentirse molesto, irritable o nervioso. En la medicina tradicional china existe un dicho que dice que "las siete emociones se convierten en fuego", lo que significa que la depresión, la ira y el pensamiento excesivo harán que las funciones del cuerpo pierdan el equilibrio y generen "fuego".
5. Dieta inadecuada.
En verano, a mucha gente le gusta comer estofado, cerveza, cangrejos y brochetas. Estos alimentos saciantes suelen ser picantes e irritantes, lo que puede aumentar fácilmente la carga sobre el estómago y los intestinos, y es inevitable enojarse.
La medicina tradicional china cree que el calor interno es causado mayoritariamente por trastornos endocrinos o desequilibrio del yin y el yang, con fuego excesivo en exceso y fuego excesivo en deficiencia de yin. No se preocupe, la mayoría de las personas pueden mejorar rápidamente mediante ajustes en su vida diaria.
La amargura es el enemigo natural del "fuego". Comer alimentos amargos puede eliminar el fuego. Los alimentos amargos comunes en la vida diaria, las verduras incluyen melón amargo, lechuga, lechuga, hinojo, hojas de rábano, hierbas amargas, etc., las frutas incluyen albaricoques, pomelos, cítricos, aloe, etc., los cereales incluyen trigo sarraceno, avena, etc.; Las bebidas incluyen té Kuding.
1. El melón amargo reduce el fuego.
El melón amargo es de naturaleza fría y de sabor amargo. Tiene buenos efectos para eliminar el calor y reducir el fuego, desintoxicar y prevenir el golpe de calor.
El clima es relativamente caluroso en verano. Comer más melón amargo puede eliminar eficazmente las toxinas y el exceso de calor del cuerpo, ayudar a mejorar el aumento del calor corporal y prevenir eficazmente el golpe de calor. Sin embargo, se debe prestar atención al control de la ingesta de alimentos para evitar aumentar la carga sobre el tracto gastrointestinal.
2. Té de corazón de semillas de loto y verduras amargas.
Come alimentos más amargos, como el crisantemo amargo y el corazón de semillas de loto, que pueden aliviar el fuego del corazón.
El corazón de semilla de loto es el germen verde en el centro de la semilla de loto. Tiene un sabor amargo y una fragancia refrescante. Tiene el efecto de calmar los nervios y fortalecer el corazón. él.