¿Qué frutas deberías comer en verano para aliviar el calor?

1. Mucha gente debería conocer la sandía. La fruta más consumida en verano es probablemente la sandía. Cuando se pierde agua en verano, la sandía es la mejor opción para saciar la sed. La sandía es rica en nutrientes como las vitaminas A, B1, B2 y C, y tiene los efectos de eliminar el calor, aliviar el calor y ser diurética.

2. Los melocotones tienen un alto contenido en hierro. Según los expertos en inmunología nutricional, los melocotones son ricos en vitaminas, minerales y ácidos de frutas, y su contenido en hierro ocupa el primer lugar entre las frutas. El hierro es la principal materia prima de la hematopoyesis humana y es muy beneficioso para la salud. Los melocotones desempeñan un papel importante en muchas medicinas a base de hierbas.