¿Qué frutas puedes comer en la vida diaria para eliminar las pecas y blanquear tu piel?

Hidrata la piel: fresa, kiwi, limón, guayaba, manzana, papaya, mango

Purifica y embellece la piel: cereza, limón, manzanas, aguacates, tomates, lichis

Desintoxica y nutre la piel: plátanos, manzanas, piñas

Promueve el metabolismo: uvas, kiwis, limones, naranjas, pomelos, manzanas , piñas

Purifican y equilibran el cuerpo - cerezas, uvas, aguacates, limones, fresas

1. Cerezas

Las cerezas frescas son ricas en azúcar, proteínas, caroteno, hierro, etc. Nutrientes.

El hierro puede hacer que las personas luzcan sonrosadas, mientras que el caroteno y la vitamina C pueden blanquear la piel. ¡Debes agregar más cerezas puede hacer que la piel sea realmente delicada y elástica!

2. Lichi

El lichi contiene azúcar, proteínas, pectina, vitamina C, fósforo, hierro, etc.

La vitamina C y el hierro son excelentes nutrientes que hacen que las personas luzcan sonrosadas, pero comer lichis puede provocar fácilmente calor interno, por lo que los amantes de la belleza que son propensos al calor interno y al acné solo deben comer con moderación y evitar el exceso. cantidades.

3. Guayaba

La guayaba también es una fruta que se vuelve más blanca cuanto más se come. Contiene vitamina C, fructosa, glucosa y otros nutrientes; La vitamina C por sí sola es varias veces mayor que la de otras frutas. Las personas que aman la belleza pueden comer más.

4. Tomate

El efecto blanqueador del tomate es tan bueno como su efecto adelgazante. Es rico en vitaminas, minerales, carbohidratos, ácidos orgánicos y proteínas;

Los tomates también tienen la función de proteger la vitamina C y pueden absorber una gran cantidad de vitamina C y resistir la oxidación.

Si quieres tener la piel clara y bella, lo correcto es comer más tomates cada día.

5. Frutas de verano

Otras frutas de temporada que abundan en verano, como la sandía, uvas, piña, peras, melocotones, etc., también son ricas en vitamina C. de más puede hacer que la piel sea suave e impecable.

6. Verduras

Los guisantes, los brotes de soja, el melón de invierno y las verduras verdes contienen nutrientes como las vitaminas A, C, E y proteínas, indispensables para blanquear la piel. El melón de invierno contiene oligoelementos como zinc y magnesio. El zinc puede hacer que las personas tengan energía; el magnesio puede hacer que las personas luzcan sonrosadas.