La infección por hongos del cuero cabelludo parece llamarse dermatitis seborreica y hay muchas pequeñas manchas blancas. ...
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Después de la caída de Ge You, el actor Ge You interpretó a Ji Chunsheng en la comedia "I Love My Family". ", con la "brillantez" de la cultura funeraria, el camarada Chunsheng incluso se convirtió en la mascota de la cultura funeraria.
Para resumir la "cultura del duelo" en una frase: no proactivo, no progresista, no emprendedor, nunca estar de pie cuando puedas sentarte, nunca sentarte cuando puedas acostarte. En resumen, es el tipo de vida sin amor pero perezosa. Si Ji Chunsheng ha estado de luto, su vida parece consistir en comer, beber, dormir y dormir. Pero si alguien considera esto como el objetivo final de la vida, ¿alguna vez ha pensado en cómo sería?
El comienzo de “Mourning” sigue siendo muy interesante.
Pasamos aproximadamente un tercio de nuestra vida durmiendo. Quizás te sorprendas cuando de repente veas estos datos. ¿No significa eso desperdiciar un tercio de nuestras vidas? Este reflejo suele ocurrir mientras estás despierto.
Un buen día empieza al levantarse. Sin embargo, para la mayoría de las personas, cuando se despiertan, solo hay una cama en su mente, e incluso pueden pensar: "Olvídate de los dos tercios, déjame dormir así por el resto de mi vida". Despiértate naturalmente el fin de semana, creo que realmente no quieres levantarte de inmediato. Acostarse es un periodo de tiempo, por lo que no parece difícil tumbarse, dormir, descansar e incluso hacer todo lo que puedas estando tumbado.
Después de un largo periodo de “duelo”, lo que más rápido te abandona pueden ser tus músculos.
¿Qué pasaría si estuvieras todo el tiempo acostado, o te quedaras en casa sin hacer ningún ejercicio o incluso muy poca actividad?
Para mantener semejante condición de vida, lo primero que no es fácil de detectar es la pérdida de masa muscular.
Incluso si antes tenías los músculos de Schwarzenegger, mientras no hagas ejercicio o reduzcas el ejercicio, los músculos te abandonarán. La única diferencia es que el contraste entre la imagen de un hombre musculoso y sin músculos será mayor.
Si permanece quieto durante mucho tiempo, sus músculos y su fuerza muscular disminuirán a un ritmo del 10 al 15 % por semana. Después de permanecer quieto durante 3 a 5 semanas, su fuerza muscular se reducirá en un 10 a 15 % por semana. medio. Por supuesto, esta reducción no durará para siempre hasta que iguale su presupuesto de energía del día.
La situación anterior se puede resumir en cuatro palabras: atrofia muscular.
Además de la atrofia, permanecer mucho tiempo quieto también reducirá la funcionalidad muscular, lo cual es una manifestación de usarlo o perderlo. Si no se mueve durante mucho tiempo, la capacidad de los nervios para controlar los músculos disminuirá y, naturalmente, no se almacenará tanto glucógeno muscular necesario para la contracción muscular. En resumen, como estás completamente tranquilo, se eliminan todas las ventajas relacionadas con el movimiento.
¿Estar quieto se convertirá en un gran trozo de papel?
"Dead Fat House" es un resumen de los estereotipos que la gente tiene sobre los otakus. ¿Estar tan ocupado significa que debes estar gordo?
También existe un estereotipo al respecto de que los deportistas engordarán tras retirarse. Al tomar un taxi, el conductor también le preguntará: "¿Subirás de peso si dejas de hacer ejercicio?"
De hecho, por lo anterior debes saber que necesitas perder peso si no haces ejercicio. , porque los músculos se irán solos. Pero sí es posible ganar peso, siempre que se mantenga el mismo patrón de dieta que cuando dejó de hacer ejercicio.
Si haces menos ejercicio, utilizarás menos energía a lo largo del día. Si comes como lo harías normalmente, la energía no utilizada se almacenará naturalmente en forma de grasa. Incluso si no comes tanto como antes, pero la cantidad de ejercicio y actividad sigue siendo insuficiente, las calorías restantes se convertirán en grasa, que es lo mismo para todos los humanos.
Después de que los atletas se retiran o dejan de practicar, si no prestan atención a su ingesta de alimentos, pueden ser peores que la gente común, porque en general, los atletas tienen mayor masa muscular que la gente común. Si no se mueven, cuanto más tengan, más perderán y, naturalmente, se perderá la mejora del metabolismo basal que aportan los músculos. Entonces, suponiendo una situación extrema, como que un atleta deje de hacer ejercicio por completo mientras mantiene el nivel de dieta anterior, será difícil ganar peso o no ganar peso.
¡Déjame acostarme! ¿No puedo comer menos?
También he hablado de este tema con otras personas, y he escuchado varias veces la voz de "come menos si te mueves menos".
Esta razón parece razonable y lógica, y no discute si tienes fuerza de voluntad para comer menos. No es tan simple como parece porque la "configuración" de su cuerpo cambia.
En primer lugar, frente a un cuerpo humano con casi ninguna producción de energía, la capacidad del cuerpo humano para metabolizar el azúcar disminuirá naturalmente. La tolerancia a la glucosa también puede reducirse si permanece acostado durante mucho tiempo. ¿No te acuestas y comes carbohidratos?
En segundo lugar, menos ejercicio debilitará su capacidad digestiva. Ji Chunsheng, el líder espiritual de la cultura funeraria, dijo una vez: "Todo mi cuerpo no está bien, pero mi estómago está bien". De hecho, si Ji Chunsheng fuera una persona real y simplemente estuviera acostado en la cama, su función gastrointestinal estaría bien. afectado. Por ejemplo, estar acostado durante mucho tiempo reducirá en gran medida la peristalsis intestinal y provocará directamente estreñimiento. Si una persona normal permanece en la cama todo el tiempo, su apetito no será tan fuerte como cree e incluso puede sufrir anoréxica.
Sólo estuve "de luto" durante unos días. ¿Por qué me siento cada vez menos conmovido?
Si pasas unos días encerrado en la cama, puede que te resulte difícil recuperar la confianza en el ejercicio, incluso si tienes un hábito de ejercicio previo.
Incluso con buena fuerza de voluntad, volver a hacer ejercicio puede resultar muy difícil porque la configuración general del cuerpo ha disminuido.
En primer lugar, las células transportarán menos oxígeno, lo que te hará sentir más cansado que antes incluso si haces algunos ejercicios aparentemente sencillos, como correr.
En segundo lugar, a través del texto anterior, encontrarás esta regla:
Acuéstate y muévete menos.
↓Provoca
atrofia y pérdida muscular
↓Provoca
disminución de la masa muscular y de la fuerza
pero se ve afectada No sólo disminuirán tus músculos y tu fuerza muscular, sino que también disminuirá tu resistencia, afectando directamente todas tus habilidades atléticas. Hacer ejercicio simple también te hará sentir muy cansado, lo que es casi un golpe devastador para las personas con poca fuerza de voluntad, porque la forma más efectiva de aliviar este tipo de fatiga es descansar. La manera más cómoda de descansar es acostado. Cuanto más te acuestes, más débil será tu capacidad motriz... y entonces la tragedia seguirá así...
¡Como sea! Voy a seguir acostado. ¿Qué más puedes hacer? !
¡Quizás a algunas personas no les importe en absoluto la pérdida de músculo y fuerza y solo quieran tumbarse! ¿Habrá algún cambio en el cuerpo?
De hecho, seguir tumbado no sólo eliminará la posibilidad de que la situación anterior continúe o incluso empeore, sino que también aumentará los siguientes problemas:
Primero, la función cardíaca se debilita. .
Si permaneces mucho tiempo en cama y haces menos ejercicio, el gasto cardíaco disminuirá y la función del ventrículo izquierdo se debilitará. El resultado directo de esto es un aumento de la frecuencia cardíaca en reposo. Por supuesto, es posible que no lo sientas cuando te acuestas. Si quieres sufrir insuficiencia cardíaca, sólo tienes que moverte un poco.
En segundo lugar, se reduce la eficiencia respiratoria.
Además del dolor y debilidad muscular, el corazón late incómodo durante el ejercicio, y lo más doloroso es "faltar el aliento". Si no puede permanecer en cama durante largos períodos de tiempo, la fuerza de sus músculos respiratorios también disminuirá. Además, el impacto del reposo en cama prolongado en el sistema respiratorio aumentará la posibilidad de neumonía e infecciones del tracto respiratorio superior.
En tercer lugar, pueden aparecer calambres.
Si permaneces quieto durante mucho tiempo, la longitud de los ligamentos acortados disminuirá, provocando espasmos.
En cuarto lugar, la osteoporosis.
Después de leer esto, encontrará un patrón. Casi todo el hardware físico relacionado con los deportes se reducirá, y lo mismo ocurre con los huesos. Estar quieto puede provocar osteoporosis, no sólo porque el calcio óseo pasará a la sangre en grandes cantidades, sino que también puede provocar hipercalcemia y cálculos.
En quinto lugar, "La reputación quedó arruinada.
”
Estar mucho tiempo en cama también afectará la circulación sanguínea, y la piel también se verá afectada, desde edemas hasta úlceras y algunas enfermedades de la piel, por lo que si no aumentas de peso y tu cuerpo. la función disminuye, puedes buscar úlceras por decúbito (preferiblemente no).
Sexto, enfermedad mental
¿Crees que puedes ver dramas estadounidenses mientras estás acostado? Estar acostado en la cama puede causar deterioro sensorial y cognitivo, y todo tipo de depresión y ansiedad son comunes.
Adivina qué, una vez una organización gastó 18.000 dólares solo para mantenerte en cama. cama durante 70 días
¿Adivina qué? p>
Después de leer este artículo, creo que te calmarás y no pensarás que ganar dinero por ahí es una locura
<. p>Esta organización que parece estar regalando dinero es la famosa Agencia Nacional de Aeronáutica y Astronáutica (NASA). Hicieron este experimento para estudiar los efectos de la microgravedad en los astronautas, pero los 65.438 08.000 dólares no son fáciles de conseguir. >Todos se acostarán. Pero si quieres participar en este experimento, debes inscribirte para la evaluación. Finalmente, la NASA te considera apto físicamente para este experimento antes de que puedas convertirte en voluntario, así que... no solo. "perdido". p>
Ya que estás estudiando la microgravedad, ciertamente no podrás recostarte cómodamente. Por ejemplo, tienes que tolerar que la cama esté ligeramente inclinada.
¿Es así? ¿Quieres acostarte y ver series de televisión estadounidenses? ¿Quieres acostarte? ¿Quieres acostarte? ¿Quieres sentarte un rato? Acostarte cuando comas y bebas. Te acostarás cuando te duches... solo puedes acostarte.
Ya que estás participando en el experimento, debes participar en varias pruebas al mismo tiempo. , y por supuesto debes recostarte para participar.
Para los participantes, desde la maravillosa experiencia del primer día hasta el aburrimiento de los días siguientes, el mayor sentimiento del experimentador fue el sufrimiento en el. etapas media y tardía...
Cuando el experimento terminó, cuando el paciente pudo pararse con ambos pies en el suelo por primera vez, ninguno de los 55 sujetos pudo aguantar más de 15 minutos. Algunas personas simplemente se quedaron de pie con los latidos de su corazón a 150 latidos/minuto (generalmente 60 ~ 100 latidos/minuto). Después de estar de pie durante 8 minutos, me desmayé, mi pulso bajó rápidamente y mis signos físicos también disminuyeron... Esto es solo el pérdida final de 70 días... En definitiva, la vida está en el ejercicio