¿Qué es lo mejor que puede comer una mujer cuando tiene frío?
1. El agua de dátil, como su nombre indica, es agua de dátil. Puedes comprar dátiles rojos sin hueso o comprarlos tú mismo. Puedes cocinarlos con azúcar moreno y agregar jengibre y longan. Éste es sencillo, asequible y el más cálido.
2. La leche de soja, la leche de soja es más adecuada para las mujeres que la leche. Las máquinas chinas de leche de soja son muy baratas. Puedes poner dátiles rojos, nueces tostadas, semillas de sésamo fritas en la soja o añadir directamente jengibre. hacer leche de soja. Es absolutamente nutritivo.
3. Agua de carne, comprar carne magra, hacerla picar, luego ponerla en una cacerola, agregar unas rodajas de jengibre, calentar el agua, luego ponerla en el agua y guisar por la mitad. una hora a fuego alto, fuego medio y bajo durante 2 Pasada la media hora, beber agua sólo cuando esté lista, nada más.
4. Para el pollo angélica, ve a la farmacia a comprar angélica y pide que te lo corten en rodajas. Ve a casa y cuécelo con dos muslos de pollo pelados y cortados en cubitos, a fuego alto durante media hora y. a fuego medio-bajo durante 2 horas y media Según tus propias necesidades Según el gusto, lo mejor es comer pollo angélica dos o tres veces seguidas después de cada festival, que queda más tónico. Pero no todo el mundo puede tolerar el olor a angélica. En su lugar, usé agua de res.
5. Gachas de arroz glutinoso. El arroz glutinoso es muy calentito, por lo que es mejor para las personas que tienen miedo al frío. Debes poner azúcar moreno en lugar de azúcar blanco. Si lo desea, puede poner longan, dátiles rojos y otras cosas en la olla.
6. Si lo anterior te molesta, ve a la farmacia a comprar Angelica sinensis, luego pide que te la trituren y luego cómprate cápsulas vacías, una cápsula al día.
Tabúes dietéticos:
Alimentos: alimentos que son cálidos y dulces por naturaleza y que tienen el efecto de fortalecer el bazo, reponer el qi, calentar el estómago y dispersar el frío, como el arroz índica. , cordero, pollo, callos, panceta de cerdo, carpa cadena, carpa herbívora, lichi, granos de pimienta de Sichuan, puerros, hinojo, mostaza, canela, jengibre seco, jengibre fresco, granos de pimienta de Sichuan, hinojo, cardamomo, azúcar moreno, etc.
Qué evitar: Alimentos fríos y fáciles de dañar el Yang Qi del bazo y del estómago, como trigo sarraceno, avena, frijol mungo, tofu, espinacas, berenjenas, hongo negro, azucena, lechuga, melón de invierno, apio, amaranto y arroz salvaje, pepino, melón amargo, sandía, caqui, plátano, níspero, pera. Alimentos espesos, grasosos, difíciles de digerir y que dificultan fácilmente el movimiento del bazo y del estómago, como carne de cerdo, pato, tortuga de caparazón blando, ostras, arroz glutinoso, etc. Alimentos que tienen la función de reponer el qi y eliminar los alimentos, pero que pueden dañar la rectitud y agravar la deficiencia y el frío, como el espino, el rábano, la salvia, el cilantro, etc.